Bewegung und TTC
Frage
Ich bin eine 29-jährige Gruppenübungsleiter, die ich für ein Leben tun. Ich lehre zwischen 18-20 Stunden pro Woche, mit etwa 13 von ihnen Klassen zu sein, die ich habe zu particpate in, Gewichte, Schritt, Kickbox und geringe Auswirkungen Cardio. Einige dieser Klassen, die ich bekommen lax in und anweisen, anstatt kommen mit allen Übungen. Die meisten von ihnen würden als mittlerer Intensität zu qualifizieren. Ich lehre diese Klassen über einen Zeitraum von 5 Tagen und ich weiß nicht lehren oder trainieren Sie alle Samstag oder Sonntag.
Ich habe versucht, den letzten Zyklus zu begreifen, und werde auch weiterhin diesen Zyklus zu versuchen. Ich habe einen regelmäßigen Menstruationszyklus jeden Monat und haben immer. Es dauert nur App. 2 Tage und sehr leicht. Die meiste Zeit habe ich nur Menstruationsbeschwerden am ersten Tag meiner Periode. Ich habe keine Beweise zu beweisen, dass ich jeden Monat einen Eisprung aber tun Symptome des Eisprungs haben. Ich bekomme selten Symptome von ovetraining. Ich esse genug Kalorien meine Gewohnheiten zu unterstützen, und ich bin bei bester Gesundheit zu sein erachtet, aber Sorgen, dass ich vielleicht zu viel Training der Lage sein, zu begreifen. Können Sie mir einen Rat geben?
Sie für Ihre Antwort Vielen Dank im Voraus.
Mandy
Antwort
Sie super fit sind !!! Herzlichen Glückwunsch, wenn Sie schwanger tun werden, werden Sie in der Lage sein, Ihre hohe Fitness /Gesundheit Niveau und Ihr Baby auch super fit und gesund zu halten.
Es ist normal, sehr fit Frauen Licht Zeiten zu haben, so gibt es keine Sorgen. Und Sie haben nur versucht, für einen Zyklus zu begreifen, so haben Sie nichts über es entweder zu kümmern. Die meisten OBGYN die nahe legen, dass die Frauen in Ihrem Alter gehen bis 6 Monate oder mehr ungeschützten Geschlechtsverkehr, bevor bei der Möglichkeit der Fruchtbarkeit Probleme suchen.
Da Sie gesund essen, menstruieren regelmäßig und sind nicht wesentlich untergewichtig, die Menge der Übung dass Sie sich nicht negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken bekommen.