zwei in einer Reihe!
Frage
Ich bin 28 Jahre alt, ich habe zwei Töchter, die 6 Jahre alt und 7 Monate alt. Ich habe drei Monate nach dem zweiten geboren schwanger von meinem dritten Kind bekommen, und ich habe noch nie von den 45 Pfund loswerden ich während dieser Schwangerschaft gewonnen. Ich bin jetzt im vierten Monat schwanger, und ich möchte wissen, ob es zu Gewichtsverlust möglich ist, wenn Ihr erwarten. Ich bin 160 lbs jetzt, fürchte ich, dass, wenn nicht etwas tun, ich viel zu groß beenden wird.
Antwort
eine Überweisung von Ihrem OBGYN Holen und mit einem Ernährungsberater konsultieren, die Ihren täglichen Kalorienbedarf und zusätzliche Nährstoffbedarf ermitteln können, die Sie haben könnten.
Da sind Sie derzeit mehr Körperfett Speicherung als ideal ist, brauchen Sie keine zusätzliche Fett zu gewinnen, diese Schwangerschaft /Pflege zu unterstützen. Sie sollten versuchen, während dieser Schwangerschaft 20 bis 25 Pfund zu gewinnen. Bei
Es ist möglich, überschüssiges Fett während der Schwangerschaft zu verlieren, aber Sie müssen, um sicherzustellen, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, dass Sie und Ihr Baby braucht. Das bedeutet, nur qualitativ hochwertige /hohe Ernährung Lebensmittel in der Menge zu essen, die Ihren täglichen metabolischen Bedürfnissen entspricht.