Verschiedene Schwangerschaften
Frage
Greets! Meine Fragen
etwas kompliziert ist, tut mir leid, es ist ein bisschen lang, aber ich wollte sicher sein, ich habe Ihnen alle Informationen.
Ich hatte gerade meine zweite Kind. Durch die Schwangerschaft habe ich etwa 55 Pfund. Bei meiner 6 Wochen Check-up war ich wieder auf 20 Pfund oben, wo ich angefangen habe. Ich bin derzeit 225lbs.
Vor acht Jahren, als hatte ich meinen ersten Sohn, den ich bei 120 gestartet und durch den siebten Monat, den ich bei 150 war Dann bekam ich toxima und vom 9. Monat (obwohl meine Ernährung tat es nicht ändern) ich war 220lbs. Mein Arzt zu der Zeit sagte mir, es wegen des Wassers war und dass ich es schnell nach der Geburt verlieren würde. Durch meine 6 Wochen Check-up hatte ich nur 20 Pfund verloren.
Ich ging auf eine strenge 1600-Kalorien-Diät und ging 2-3 Meilen pro Tag, verloren noch etwa 20 Pfund, und dann gestoppt, Gewicht zu verlieren. Ich habe sehr entmutigt und gab auf.
Jetzt, wo mein Sohn geboren ist, ich will es noch einmal versuchen besser in Form zu bekommen, und die Tatsache, dass ich bereits die meisten Gewicht von dieser Schwangerschaft verloren hat mich hoffnungsvoll.
Allerdings war niemand jemals in der Lage, mir zu sagen, warum das Gewicht meiner ersten Schwangerschaft mir so viel Mühe verursacht. Gibt es eine Chance, die ich irgendwie etwas durcheinander, wenn ich die toxima bekam, dass jeder Gewichtsverlust unter 200 £ sehr schwer zu machen geht.
Ich besser in Form für meine Jungs bekommen wollen, und ich bin bereit zu stellen in der Arbeit, ich weiß nur nicht, wie gut werde ich ein weiteres Scheitern wie beim ersten Mal behandeln ich das Gewicht zu bekommen versucht.
Dank und sorry wieder ist es eine so lange Frage.
Tara
Antwort
Präeklampsie Fettansammlung nicht verursacht, aber es kann viel bewirken Wasser Gewichtszunahme. Von Ihnen Beschreibung klingt es wie die meisten das zusätzliche Gewicht, das Sie war aus zusätzlichen Fettspeicherung gewonnen. Ihr MD war wahrscheinlich versuchen, optimistisch zu sein.
Da Sie über gewann in beiden Schwangerschaften dies deutet auf eine Kalorien Ungleichgewicht Problem. Viele OBGYN ist raten jetzt ihre übergewichtigen Patienten entweder nicht an Gewicht zunehmen oder zu gewinnen sehr wenig über den Verlauf ihrer Schwangerschaften. Dies hilft nicht nur Mutter in der postpartalen Phase, sondern auch viel gesünder für das Baby.
Aber sicher, in total deprimierend sein muss bei 225 stecken zu fühlen, wenn Sie 120 früher Und ich weiß nicht denken Sie dort stecken geblieben sind!
ich schlage vor, dass Sie eine vollständige körperliche, um zu sehen, wenn es etwas, wie ein Schilddrüsen-Problem ist, dass Ihr Stoffwechsel bewirkt werden könnten. Eine Beratung mit einem registrierten Ernährungsberater könnte in der Lage Punkt aus Ernährungsprobleme sein. In Bezug auf die Diät-Programme, wie ich die Volumetics. Sie erhalten viele gesunde Lebensmittel zu essen, und nicht hungrig oder beraubt fühlen, wie Sie Gewicht verlieren. Und stellt sie gesunde Muster, so dass es danach kein Rebound Gewichtszunahme ist.
Ich nicht wirklich Ihre Fähigkeit betrachten 20kg durch Ernährung und Fitness zu verlieren einen Fehler zu Fuß. Vor allem, wenn man bedenkt, dass Sie wahrscheinlich hinzugefügt auf die Muskelmasse aus der Übung. So ist es möglich, dass Sie in der Tat unterschätzen die Menge an Fett, die Sie während dieser Zeit verloren um bis zu 25
Gesundheit Gewichtsverlust ist quälend langsam. deutlich übergewichtig zu sein, ist deprimierend, und wenn wir auf uns herunterkommen, es ist alles zu leicht in eine Abwärtsspirale von schlechten Ernährungs und andere Lifestyle-Entscheidungen zu gleiten. Aber weißt du, man kann nicht emotionale Löcher mit Lebensmitteln füllen, wenn das der Fall wäre, würde wir alle sehr glücklich sein, in der Tat! Versuchen Sie, was auch immer negativ internen Dialog zu stoppen, die Sie haben (wir alle dies tun, und in unsere eigenen Wege zu bekommen.) Eine mentale Schaltfläche "Löschen" einrichten. Jedes Mal, wenn Sie Ihr Gehirn fangen Sie negatives Informationen füttern, nehmen Sie eine zweite zu sagen: "Nein, ich lehne das", und visualisieren Sie sich selbst mental diesen Satz zu löschen.
Geistigen Gewohnheiten ändern gehen kann gesünder einen langen Weg zur Schaffung Lifestyle-Entscheidungen.
Sie haben erwähnt, dass Sie für Sie Jungen gesünder sein wollen, und das ist große Motivation. Als Mütter sind wir die Gesundheit Vorbilder und Gesundheit Führer unserer Familien. Effektive Führung kann nur durch Beispiel erfolgen. Durch die langsame, aber stetige Fortschritte in Ihrem eigenen Lebensstil und durch Ihre Entscheidungen, wie Sie Ihre Kinder ernähren, werden sowohl Sie und Ihre Familienmitglieder mit wirklich profunde gesundheitlichen Vorteile, die ein Leben lang halten können.