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Frage Bei
HALLO Brenda
Ich bin jetzt bei 27 Wochen 3 Tage. Und bis jetzt bin ich noch morgendliche Übelkeit mit, Beine Krampf und ich fühle mich immer sehr müde. Und ich habe auch schlafen Problem.
Mein Baby bewegt sich sehr kräftig während Mitternacht
. Letzte Mitternacht, war ich sehr müde und durch seine Bewegung aufgewacht, ich war so müde und wusste nicht, was genau passiert war. Aber ich konnte nicht vergessen, dass ich auf dem Rücken lag, und ich meine Hände und Finger meinen Bauch zu drücken sehr hart, ich war nicht sicher, es war ein Traum oder nicht, aber ich dachte, dass ich den Kopf des Babys mit den Fingern gehalten hatte, und fragte ihn mehr bewegt, ich erinnere mich, dass sein Kopf, die Beine und die Arme gerade unter dem Bauch waren, ich Sorge um meine Druck, dass ich auf meinen Bauch legte verletzt das Baby, weil er nach oben vigourouls bewegte und ich schob nach unten kaum.
Bitte lassen Sie mich wissen, welche möglichen Schäden könnte ich ihm getan haben. Ich bin keine gute Mutter, ich bin sehr traurig für das.
Können Sie meine Sorge erleichtern.
Dank
Antwort
Liebe Ellen,
Bitte sorgen Sie sich nicht allzu viel darüber. Manchmal ist das kleine Wesen in unserem Körper windet sich um nur berechnen, nicht in der Tiefe der Nacht, als unser kostbares kleines Baby zu sein, sondern eine fremde Störung in unserer Kraft! :-)
Ihr Körper
bietet viel Schutz für die Kleinen in der Form Ihres verdickte Gebärmutterschleimhaut und das Fruchtwasser umgibt es keine Schläge abfedern. Und auf dem Bauch schieben würde nur wahrscheinlich dazu führen, ihn /sie ein bequemer Platz zu finden, die Stirn zu runzeln und Scoot über.
Entspannen Versuchen. Es tut mir leid zu hören, dass Sie immer noch einige der unangenehmen Nebenwirkungen der Schwangerschaft auftritt. Um mit den Beinkrämpfe können Sie versuchen, die folgenden:
-Übung regelmäßig; sind Strecken, die die Waden
Ziel -Rest mit den Beinen unterstützende Strümpfe /Schlauch
-Tragen Nahwärme
Für Übelkeit
-Tragen erhöht, können Sie:
-Essen kleine Mahlzeiten oft
-Getränke Flüssigkeiten 1/2 Stunde vor oder nach einer Mahlzeit, aber nicht mit den Mahlzeiten
-Getränke kleine Mengen von Flüssigkeiten während des Tages Austrocknung
-Essen Soda-Cracker 15 Minuten, um zu vermeiden, bevor sie in das Aufstehen Morgen
-Vermeiden Lebensmittel und Gerüche, die Erhöhung Übelkeit
-Fragen jemand anderes für Sie zu kochen und die Fenster zu öffnen oder auf Fans drehen, wenn der Geruch Sie -Holen viel Ruhe und Nickerchen während des Tages
stört
-Vermeiden warme Plätze (Gefühl fügt heiß zu Übelkeit)
-Sniff Zitronen oder Ingwer, trinken Limonade oder Wassermelone essen Übelkeit
-Essen salzigen Kartoffelchips zu entlasten (sie gefunden wurden Mägen genug absetzen zu essen eine Mahlzeit)
-Übung
-Nicht nach dem Essen hinlegen
Mahlzeiten überspringen -Nicht -Vermeiden Kochen oder Essen würzigen Speisen Bei
Sie auch
könnten versuchen, ein warmes Bad nehmen oder trinken warme Milch vor dem Schlafengehen, um zu versuchen das Baby Aktivität zu verringern. Die Milch enthält Tryptophan, die eine Aminosäure ist, die gedacht ist, in einen Schlafsteigernden Verbindung in das Gehirn überführt werden. Sie können auch beruhigende Musik oder Naturgeräuschen leicht in der Nacht versuchen, zu spielen. Manchmal wird einzulullen, dass das Kind auch zu schlafen.
Ich hoffe, das Sie hat dazu beigetragen, und beantwortet Ihre Frage. Ich wünsche Ihnen alles Gute.
Brenda