excersice nach c-section
Frage Bei
Was sind einige der damit verbundenen Risiken mit Start vor 6 Wochen bis trainieren, nach einer c-Abschnitt. Damit meine ich nicht in der Turnhalle, verrückt, ich meine nur Licht Cardio-und Licht Kraftgeräte 3 bis 6 mal pro Woche.
Antwort
Hallo Gem. Leichte Übung vor 6 Wochen post-op ist Spazier- NICHT Cardio oder WTS. Ihr Körper braucht eine Chance, sich zu erholen. Eines der größten Risiken ist Herniation der schnitt haben Sie eine hässliche Beule wollen, die nicht weggehen? Ich hoffe, Sie sind Still- und wenn ja, Rest ist viel wichtiger als solche gewidmet Übung. Alle Best- Cheri
