Übung nach der Geburt
Frage Bei
Es tut mir leid. Meine Frage war nicht ganz klar. Ich meinte, nachdem ich das Baby (a geplant c-Abschnitt), was die Risiken der Ausübung sind, haben vor den "üblichen" 6 Wochen. -------------------------
Followup Frage an
- Was sind einige der damit verbundenen Risiken mit Start vor Ausübung 6 Wochen nach einer c-Abschnitt. Damit meine ich nicht verrückt zu werden in der Turnhalle, ich meine nur Licht Cardio-und Licht Kraftgeräte 3 bis 6 Mal pro Woche
Antwort -.
Es gibt keinen Schaden beim Starten, sobald Sie, dass Sie herausfinden, zu üben schwanger sind. Aber wir wollen nicht, dass Sie Aerobic-Übungen zu tun, weil sie Sauerstoff aus der Gebärmutter zum Gehirn Shunt. Sie können in jeder Übung engagieren Sie möchten, aber denken Sie daran, dass Ihre Taille verschwindet, wenn Sie etwa 20 Wochen der Schwangerschaft und Sie tun können, um viel Bauch-Übung nicht.
Antwort
Nach einem cesean Abschnitt, können Sie sich eine volle 6 Wochen geben müssen aus dem Einschnitt zu erholen und zu heilen. Der Körper wird in der Regel wieder normal (physiologisch) bis 6 Wochen nach der Geburt und nach der Untersuchung, wird Ihr Arzt wird Ihnen sagen, ob es in Ordnung ist, Übungen fortzusetzen, Sex, und alle Ihre "vor der Schwangerschaft) Aktivitäten. Versuchen Sie nicht, tun zu viel, bis der postpartalen Prüfung.