immer darüber
Frage Bei
Ich bin nicht sicher, ob Sie diese beantworten können, aber jeder Beratung wäre toll.
Ich habe gerade herausgefunden über schwanger mit meinem zweiten Kind. Mit dem ersten, lege ich auf eine extreme Menge an Gewicht (65-70 Pfund). Jetzt, 2 Jahre und 3 Monate später, ich bin bis auf ein gutes Gewicht, mit Plänen für mehr verlieren. Ich fand auch heraus, dass nach meinem BMI, ich bin am Rande sogar untergewichtig zu sein, die fabelhaft ist. Dann finde ich heraus, dass ich schwanger bin. Ich bin sehr aufgeregt darüber. Mein einziges Problem mit ihm ist, mit mir zu erlauben, wieder groß zu bekommen. Mir ist klar, dass mit der richtigen Ernährung und Bewegung, dass ich während der Schwangerschaft nicht eine riesige Menge an Gewicht gewinnen müssen. Und ich weiß, dass, nachdem ich das Baby haben, wird es kein großes Problem sein, es wieder zu verlieren. Ich weiß das alles. Das Problem liegt in meinem Kopf. Ich will nur nicht, mir zu erlauben, auf jedes Gewicht zu setzen, auch wenn ich weiß, dass ich für das Baby zu müssen. Selbst wenn ich ekelerregend fühlen und wissen, dass, wenn ich nur essen, ich besser fühlen, zögern ich immer noch zu essen. Mein Mann ist für die Babys willen besorgt, aber er versteht einfach nicht mein Problem. Ich weiß, dass ich darüber hinwegkommen müssen, aber die Frage ist, wie. Irgendwelche Vorschläge?
Antwort
Hallo Diana!
Lassen Sie mich zunächst sagen, ich völlig verstehen, was Sie reden. Sobald Sie groß geworden sind Sie wissen, wie schwer es ist, wieder etwas zu bekommen.
Als ich mit meinem Sohn schwanger war, wurde ich nicht über das Essen, aber ich gewann das Gewicht, ich es wirklich nicht allzu besorgt war. Ich dachte nur, es wäre schmelzen! FALSCH!!! Ich bin jetzt wieder nach unten, aber Junge war es eine lange, lange Zeit. Es dauerte fast zwei Jahre!
Etwas zu erinnern ist, dass Sie jetzt ein wenig eine haben. Ein paar Dinge, die waren Sie werden wahrscheinlich nicht so viel an Gewicht zunehmen. Einer ist, dass Ihr Körper mehr bereit ist, und das zweite ist, dass Sie gezwungen sind, aktiver zu sein.
Was Sie tun müssen, ist, sich mit guten Lebensmitteln umgeben Sie mögen. Sie können essen, so viele Früchte und vegatable wie Sie, ohne zuzunehmen gefällt! Also, wenn Sie Äpfel mögen, essen Äpfel. Natürlich kann man nicht allein auf Äpfeln leben, aber wenn Sie das Gewicht eine gute Wahl machen wird nicht so einfach Stapel auf.
Das Wasser entweder Vergessen Sie nicht. Je mehr Wasser Sie trinken, desto weniger aufgebläht Sie dafür aussehen sollten Sie nicht so groß fühlen.
Schließlich entspannen. In ein paar Monaten werden Sie eine große gesundes Baby. Gesunde wegen jedem Bissen Sie nahm! Ein paar Pfund wird nicht Sache dann.
Zu Ihnen viel Glück! Essen! Ihr Baby braucht Sie.