Rückenschmerzen in Morning
Frage Bei
Hallo Kathryn, vor kurzem habe ich einen seltsamen Schmerz in meinem Rücken bemerkt, dass nur in den frühen Morgenstunden passiert. Sehen Sie, ich so schnell immer ausstrecken als ich aufwache, aber jetzt, wenn ich mir über den Rücken rollen vorne am Morgen fühlt es sich wie meine Wirbel auseinanderziehen (ich weiß nicht, wie ich es anders beschreiben). Auch dies geschieht nur, wenn ich morgens strecken. Ich bin immer noch in der High School, so dass es nicht eine altersbedingte zurück Problem, und ich habe nichts, gewalttätig zu meinem Rücken bei allen Produkten vor oder nach der Schmerz begonnen. Haben Sie irgendwelche Ideen, was das Problem sein könnte?
Antwort
Hallo Jonathan,
Meine beste Langstrecken Vermutung
ist, dass Ihre Muskeln "kalt" (nicht aufgewärmt noch bewegt) sind, und das ist warum Sie dieses Gefühl spüren.
Ich weiß nicht, ob Sie meine Curling vorwärts oder rückwärts, aber wenn Sie Ihre Wirbelsäule in jede Richtung biegen Sie tatsächlich trennen die Wirbel auf der Außenseite der Bewegung. Dies ist nicht unbedingt eine schlechte Sache; es ist gut, um die Wirbelsäule flexibel zu halten, aber sicher sein, es in alle Richtungen zu bewegen, nicht nur eine.
Auch Sie können subtile Bewegungen tun wollen, die Muskeln zu erwärmen, bevor die volle Strecken zu tun, vor allem am Morgen, wenn Sie Wach.
ich hoffe, das hilft. Vielen Dank für die Nachfrage!
Kathryn