Quellung in Schultern und Arm
Frage
Grüße. Ich hatte schon seit ca. 2 Wochen in der Vorbereitung für eine Tiefenmassage Selbst massieren. Jede Chance, die ich bekam ich rieb nur jene Orte, die so angespannt jahrelang in meinem Nacken, Schultern und Rücken hatte. Ich glaube, ich habe hinreißen und wurde zu viel Druck um den Hals-Bereich, insbesondere rund um den Wirbel eingesetzt. Ende vergangener Woche bemerkte ich einen blauen Fleck auf der Rückseite meines Halses und an einem kleinen Ort auf dem Rücken. Ein Mann an der Bioladen empfohlen Arnika-Gel, und ich habe eine große Erleichterung zu sehen. Aber jetzt, dass mein Hals und Nacken spüren wieder normal, ich in meiner Schulter, Arme und Rücken bemerkt Schwellung. Ich bin nicht in Schmerz und nie war, aber ich mache mir Sorgen, dass ich etwas beschädigt worden sein könnte. Ich fühle mich wie jene Bereiche, die ich beschrieben habe, sind weicher und "mushier" jetzt. Was habe ich gemacht!! Ist das etwas, das pas oder was? Auch wissen Sie, wenn ich in der Lage wäre eine professionelle Massage zu planen? Vielen Dank für Ihre Zeit und Einsicht.
Antwort
Liebe Nicky,
Geschwulst zeigt in der Regel eine Entzündung. Wie Sie gesagt haben, haben Sie möglicherweise zu tief massiert und eine Verletzung des Gewebes verursacht. Sie können die Bereiche Eis, das man für ca. 15-20 Minuten Schwellung bemerken. Wenn die Schwellung nicht innerhalb von 24- 72 Stunden nicht nach unten gehen, dann können Sie einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass es nicht zu ernst ist. Nicht Schmerz erleben, ist wahrscheinlich eine gute Sache, und mit diesen Bereichen werden weicher und mushier wahrscheinlich bedeutet, dass Sie eine Menge von Einschränkungen freigegeben, die es vorher waren, auch gut !. Ich würde zumindest warten, bis die Schwellung eine Massage zu planen untergeht. Und das nächste Mal, wenn Sie Selbstmassage, gehen sanft und langsam. Es braucht Zeit, Muskelgewebe zu erwärmen, und es ist wichtig, dass Sie vorsichtig sind, wo und wie Sie sich selbst zukünftige Verletzungen verhindern massieren.
Alles Gute,
Rachel