Schulterprobleme
Frage Bei
aktiv tue das, was ich Ihnen, bevor Sie den QL über streckte geschickt hat. Vielen Dank. in der Zwischenzeit habe ich eine andere Frage, wenn möglich.
hatten beide Schultern gehen im Laufe der Jahre von Gewichtheben, aber zu verschiedenen Zeiten. nicht, dass ich nicht vorsichtig war und versuchte rotoator Manschette excersizes zu incoropate. nun nahm beide shoudlers etwa 1 Jahr wieder normal zu bekommen, obwohl ich meine rechte Seite shoudler denken, ist immer noch nicht zu 100%. sowieso dachte, dass die Subscapularis (eine der vier Rotatoren) nicht nur sehr stark /überaktiv ist, aber ziemlich oft könnte es mit Verwachsungen mit Schulter Fragen gefüllt werden. Haben Sie irgendeine Art und Weise habe ich könnte versuchen, diese Muskeln oder Selbst myofascial Release-Techniken zu massieren? danken Ihnen im Voraus.
Antwort
Meine beste Empfehlung, die Aufmerksamkeit eines Medical Massage Therapeuten zu suchen wäre. Sie können in der Regel sie entweder in einer Sporttherapie Klinik finden oder Büro eines körperlichen Therapeuten. Sie würden besser in der Lage Sie weiter als ich
Hoffnung zu führen, das hilft.
Michael, LMT