Tendinitis von elbow
Frage
Hello-
Ich habe jetzt einen Fall Ansatztendinosen in meinem Ellbogen hatte seit etwa Dezember 2004 kein pochende Schmerzen ist, sondern ein Schmerzen, die nur dann, wenn meine Ellbogen auftritt, wird in etwas gestoßen. Der Schmerz in zentriert auf der Innenseite Teil der Spitze von meinem Ellbogen.
Ich lebe ein sehr aktives Leben, in dem ich in Sport-Ligen 3 Tage aus der Woche konkurrieren und trainieren mit Gewichten die andere 3. Ich weiß, eine komplette Ruhe meiner Ellbogen für einen Monat würde wahrscheinlich das Problem zu beheben, aber es ist einfach nicht machbar. Gibt es bestimmte Strecken ich tun kann, die Sehnen in meinem Ellbogen oder andere Massage-Behandlung zu stärken ich tun könnte?
Danke für den Rat /Hilfe.
Antwort
Grüße Eric. Danke, für ihre Frage. Sie hat nicht gesagt, welche Behandlungen Sie bereits erhalten haben. Haben Sie einen Arzt? Haben Sie Anti-inflamatories versucht? Haben Sie versucht, Physio-Therapie mit Ultraschall? Dies ist ein sehr häufiges Problem und die Behandlung ist gut gesorgt. Verwenden Sie keine asiatische Art Tiefenwärme Lotionen, Cremes oder irgendetwas in der Art. All das Zeug tut, ist ein Gefühl von Wohlbefinden schaffen. Nach einer Veranstaltung /Ausbildung haben Sie den entzündeten Bereich vereist? Das Eis hält innere Blutungen.
Ich bezweifle, dass Stretching etwas überhaupt zu lösen. Wenn Stretching war die Antwort-Sie hätte Einschränkung der Bewegungsfreiheit erwähnt. Wie für die Massage-Massage ist dosisabhängig. Es ist gar nicht so lange dauern. Es könnte helfen, aber ich bezweifle, dass es auf lange Sicht. Am besten wird Maske Massage die Schmerzen, aber nicht erwarten, dass die Massage etwas zu heilen. Massage hat nicht diese Attribute.
Bitte in Kontakt bleiben. Ich könnte dich behandeln, wenn Sie in Auckland gelebt. Ich habe viel Erfolg mit den Thai Kick-Boxer und Tennisspieler hatte.
Wenn Sie möchten, eine weitere Informations bitte wieder fühlen sich frei, mich zu kontaktieren.
Prost und alles Gute.