Massage Questions
Frage
ich regelmäßig Massagen in unserem Clubs Fitnesscenter. Mein Grundproblem ist, dass ich Schmerzen im unteren Rücken und Muskelverhärtung von vielen Golf spielen. Ich habe immer wieder etwas zurück Schmerz- nicht quälenden, aber ärgerlich. Ich weiß, ich habe Skoliose und eine Diskushernie Scheiben-, die mir nicht verursachen große Schmerzen. Ich habe nicht immer die gleiche Behandlung von verschiedenen Massage therapists- jeder scheinen ihre eigene Technik zu haben. Ich sage ihnen, dass ich möchte, dass sie auf meinem Hintergrund zu konzentrieren, aber sehr oft sie sagen, dass es am besten ist, wenn sie einen Gesamtbehandlungs tun verbringen sie (glaube ich) zu viel Zeit auf meinen Füßen und Beinen und nicht genug Zeit auf dem Rücken, Nacken und Schultern. Ich hatte eine, die heißen Steine verwendet, die wirklich das Gefühl konnte. Welchen Rat können Sie mir den Therapeuten in die Richtung zu lenken, die ich wollen-was soll ich suchen in einem Therapeuten? Ihre Hilfe ist willkommen.
Antwort
Grüße Beryl. Verschiedene Menschen haben verschiedene Arten der Massage zu tun, vor allem auf das, was sie in trainiert wurden manchmal die Muskeln massiert, die einen Bereich umgeben helfen, Schmerzen dort zu entlasten -. Alles im Körper eng ist ziemlich mit allem verbunden, so etwas Großes wie zurück Schmerzen könnten leicht andere Teile beeinflussen. Manchmal ist es notwendig, wenn die Ursache des Problems in den Füßen und Beinen ist. Ein Ungleichgewicht in einem Fuß kann seinen Weg schließlich arbeiten bis zum Hals. Während ich fragen Sie, ob sie mich wollen, um zumindest in anderen Teilen des Körpers erkennen, in der Regel arbeite ich nur auf die Bereiche, die die Person Anforderungen. Ich fühle mich irgendwie, dass, wenn sie nicht die ganze Zeit auf dem Gebiet verbringen können Sie wollen, könnten sie nicht genug wirklich therapeutische Arbeit, wissen und haben die Zeit arbeiten in anderen Bereichen bilden.
Also, was zu suchen, in einem Masseur: eine Menge Fragen stellen. Informieren Sie sich über ihre Ausbildung, wie viele Stunden die Schule war, wie viele Hände auf Stunden, die sie empfangen, wie viel Anatomie und Pathologie Ausbildung, die sie haben. Sie können sie auch fragen, was ihre Lieblings-Dinge in der Massage sind; jemand, der gut ausgebildet ist und liebt, was sie in der Lage, diese Fragen zu beantworten. Ich könnte, wenn nötig, eine ganze Stunde auf den Füßen verbringen und Unterschenkel, so gibt es genug zu tun, wenn Sie sind gut ausgebildet. Je nach Standort, könnte es Gesetze Massage Lizenzen regeln; überschreiten ihre Stunden die im Gesetz festgestellt? Sind sie in irgendwelchen Muskel /Weichgewebetherapien und Verletzungen Rehabilitation trainiert statt dessen, was wir als "Flaum und Buff".
Sie können auch mit Ihrem Therapeuten sehr direkt sein. Sagen Sie ihnen, dass Sie sie wollen, nur 5 Minuten auf die untere Körperhälfte zu verbringen, auch wenn Sie sie wollen, diesen Bereich zu begegnen, obwohl Sie wissen, dass nicht viel Arbeit zu erledigen wird. Und wenn sie immer noch zu viel Arbeit auf die Beine, lassen Sie sie Ihren Verdruß wissen durch schlecht Kippen oder durch nicht Umbuchungs! Sie könnten auch irgendwelche Chiropraktikern oder Ärzte fragen, denen Sie vertrauen, wenn sie eine Massage-Therapeut empfehlen könnte, wer Sie Therapie geben kann, nicht nur eine entspannende Massage.
Hot-Stone-Massagen sehr entspannend sind und sich wohl fühlen, und in Ihrem Fall , mit den Problemen und Schmerzen im unteren Rücken, hätte ich wahrscheinlich keine Wärme für eine Weile nicht. Sobald der Bereich selbst würde helfen, Wärme zu heilen beginnt, auf jeden Fall, sondern als Wärme an einer Fläche mehr Lymphflüssigkeit bringt, sollte es in den Bereichen vermieden werden, die bereits entzündet sind oder verletzt. Wenn überhaupt, sollte Eis regelmäßig verwendet werden, 15 Minuten, 30 Minuten ausgeschaltet, wiederholt 3-4 mal, zweimal täglich
ein paar Dinge, die ich will Sie fragen:., Wie schwerwiegend ist die Skoliose und die Diskushernie? Jegliche Drehbewegungen, wie sie in Golf verwendet wird, können diese beiden Bedingungen verschlimmern. Non-Impact-Übung, wie Fahrrad fahren, vielleicht ein wenig einfacher auf Ihren Körper sein. Schwimmen in der Regel nicht zu empfehlen, da sie auch eine Menge Verdrehung beinhaltet. Es dauert eine gewisse Sorgfalt und Planung von einem geschulten Experten einige Übung zu finden, dass diejenigen, die Rückenmuskulatur stärken helfen, die von der Skoliose schwach sind und die Muskeln ermöglichen, die eng sind zu entspannen.
Ich hoffe, dass dies eine Hilfe ist , Beryl. Wenden Sie sich bitte zurück mit anderen Fragen zu schreiben. Auch fühlen sich frei, mich auf AllExperts, um zu bewerten, da sowohl konstruktive und positive Feedback helfen mir lernen, anderen zu helfen besser.
Mit freundlichen Grüßen,
Christopher Hall