gewinnen weight
Frage
hey das ist aman.I bin thin.I wollen weight.My Alter ist 18 Jahre zu gewinnen. Höhe 168 cm. Gewicht 48. Ist es normal?
einer meiner Freundin empfahl mir Zitronensaft zu haben + Honig + kalt water.She sagte, es Gewicht zu erhöhen. Nein, sie ist kein docter sie mir gesagt, dass sie incresaed Gewicht um das Ding zu trinken.
Ich suchte es in google ich fand, dass es eine Art und Weise zu verlieren Gewicht war, aber man muss mit warmem Wasser zu trinken. Welches ist korrekt? ich bin verwirrt. und ich kann nicht leisten, Gewicht zu verlieren mehr. Ich bin aus der Kindheit dünn.
bitte geben Sie mir einige Ratschläge, Gewicht zu gewinnen.
bin ich zu Hause sitzen nichts zu tun für atleast 2 months.it ist eine gute Chance, Gewicht zu gewinnen.
Thanku.
Antwort
Die Frage
sollte sein '', wie gesund, Gewicht zu gewinnen '' ... jemand Gewicht gewinnen kann, aber Fett Gewichtszunahme ist sehr ungesund. Es ist wirklich wirklich einfach .... in der Ernährung viel Eiweiß essen Muskelmasse aufzubauen und zu vermeiden '' fett '' bekommen, und führen Sie die tägliche Übung, sowohl aerob und was noch wichtiger ist für Sie Widerstand (Gewichte) Ausbildung. Aufbau von Muskelmasse mit Ihrem Gewicht auf eine sehr gesunde Art und Weise zu erhöhen und eine gute Masse an den Rahmen hinzuzufügen. So richtig essen und mehrmals pro Woche Übung Widerstand oder Krafttraining. Trinken Zitronensaft und Honig oder warmes Wasser ist nicht die Antwort.
JP
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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