Wie Muskeln arbeiten
Frage Bei
Hallo
Ich versuche zu lernen, wie man Muskeln arbeiten. Ich fand eine Menge Antworten im Internet und in Zeitschriften auf Gewichtheben, aber es gibt zwei Dinge, die ich keine Antworten scheinen zu finden auf. Ich schreibe, um Sie zu fragen, ob Sie vielleicht wissen oder lesen, die irgendwo Antworten.
Wenn ich etwas Schweres abholen, und halten Sie es. Wie lange vor den Muskeln in den Armen müde ?. Die Magazine nennen dies fatiqued. Sie scheinen auf den Punkt zu sagen, wo die Muskelzellen sind nur "abgenutzt." Sie sagen, es nach 10 Sekunden passiert. Sie gehen zu sagen, das ist, warum meine Arme nach einigen Sekunden zu schütteln beginnen. Die Muskeln werden "eine Pause", wieder eine Verschärfung, eine weitere Pause, wieder eine Verschärfung, um das Gewicht zu halten.
Ist 10 Sekunden richtig? Meine Muskeln sind verschlissen?
Meine zweite Frage bezieht sich auf die Muskelkraft
. Aparently Muskelgröße ist nicht das gleiche wie die Muskelkraft. Das ist; Ich sah einen Mann zu Fuß auf den Händen. Aber er hatte die Arme, die nicht größer als die meisten Jungs waren. Also das würde bedeuten, er starke Armmuskeln hat. Ich dachte, große Muskeln die gleiche wie starke Muskeln ist. Können Menschen stark sein, aber nicht groß?
Ich schätze Sie beantworten und hilft mir wirklich. Muskeln sind sehr kompliziert und sehr verwirrend.
Antwort
Nicht wahr, Muskeln schütteln, wenn Sie aus der Zustand sind und die im Laufe der Zeit verbessert mit guter Ernährung und Nährstoffe wie ein B-100 dreimal am Tag und Omega-3 Fischöl 1000 mg viermal täglich und Magnesiumoxid 250 mg viermal täglich und 500 mg Calciumcarbonat mit Vitamin C zweimal am Tag, wenn OK mit Ihrem Arzt.
für weitere Informationen suchen www.nih.gov für Muskelkraft
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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