Muskelkraft und fatique
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Was die Muskeln Ihr Körper entscheidet, bekommt; Läufer oder Heber?
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Hallo
ich versuche zu lernen, wie man Muskeln arbeiten.
Zwei Dinge, die ich nicht sicher bin. Ich hoffe, dass Sie mich mit diesen beiden Fragen helfen kann.
Ich in einem Muskel Fitness-Magazin einen Artikel gelesen, wo sie Autor sagte, dass die Muskeln (die Zellen) nach 10 Sekunden müde werden, wenn Sie Aufnehmen und Halten etwas schwer. Ist das wahr? Sie fuhr fort zu sagen, dass ist, warum Ihre Muskeln nach kurzer Zeit schütteln. Die Muskeln ruhen, Halten, Ruhen, halten.
Und die zweite Frage ist; wie bekommt Muskeln stärker? Ich meine, wenn Sie etwas 5 Pfund abholen können, aber dann Gewichtheben zu tun, später auf Sie etwas 10 Pfund abholen können. Es scheint nichts mit mit großen Muskeln zu tun. Ich sehe Leute, die in den Sport mit normalen Waffen sind, die auf ihren Händen zu Fuß. Sie haben auch keine großen Waffen, aber sie können Dinge tun, die ich nur Jungs mit riesigen Muskeln DACHTEN tun könnte!
Danke für die Hilfe. Dies ist sehr verwirrend
Antwort -
Muskelphysiologie ist sehr komplex ... gibt es zwei Arten von Muskeln ... diejenigen, die ein Läufer verwenden können, einen Marathon zu laufen, und diejenigen, die Gewichtheber verwenden, um Hunderte von Pfund heben ... die Leute wie Turner, die wie zu Fuß auf den Händen, die erstaunliche Dinge tun können, haben ihre Muskeln gemeinsam unterrichtet und zu arbeiten, wie sie in großen Ton mit. Die Stärke, aber nicht Ausdauer Muskeln schnell ermüden tun .... Stärke hängt von rezidivierenden der Muskeln betonen, die auch einzelne Fasern verstärkt die Fasern Aktivierung in Harmonie zu arbeiten.
Antwort
Sie einige sowohl mit allen einzelnen Muskeln haben und wie Sie nutzen sie, hängt davon ab, wie sie sich entwickeln und welche überwiegen. Genetik hat viel damit zu tun, einige Leute haben größere gut definierte Muskeln als andere; regelmäßige geeignete Übung können Muskeln für Größe und Ausdauer in einem Ausmaß maximieren gegeben.
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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