Frage zu fatique
Frage Bei
Good Day
Ich bin ein 52 Jahre alter Mann. Ich habe eine Frage zu muskulären Ermüdung und möglicherweise Stoffwechsel (wenn dies das richtige Wort ist).
Als ich noch sehr jung war, 7-8, würde ich verschiedene Bewegungen wie Laufen zu tun, wo ich laufen würde, bis mein Muskeln gefordert, dass ich aufhören und Ruhe. Die Zeit, nachdem ich fing an zu laufen, und die Zeit, die ich aufgehört, war sehr lang
Und wenn ich zur Ruhe angehalten, würde ich zu erholen. Muskelschmerzen, Atmung usw. innerhalb weniger Minuten. In der Tat war ich wieder auf 100% läuft wieder für mehrere Minuten. Ich konnte einfach nicht "verschleißen", egal wie weit ich ging, wie viel ich geklettert, wie viel ich lief.
Als ich älter wurde, die Fähigkeit, nach und nach zu laufen verlangsamt, wo ich nicht mehr überall lief. Ich ging in Ordnung, aber nicht so weit, wie ich konnte, als ich jünger war. Und die Recovery-Zeit viel länger gedauert.
Im Alter von 35, ich nahm Gewichtheben. Um "Kampf" um diese unerwünschte Wirkung der Muskelkraft Verlust und Unfähigkeit, sehr weit zu gehen.
im Alter von 50, I der Aerobic. Ich steige jetzt Treppen, 5 Flüge, 5-mal am Tag. Im 5. Stock, sind meine Beine sehr wund. Und mein Puls ist 120. Aber innerhalb von 5 Minuten, ich bin zurück zu keinen Schmerz. Und mein Puls ist 85. Aber ich warten müssen, um ein paar Stunden, um vollständig zu erholen.
Als ich ein Kind war, habe ich laufen die Treppe nach oben haben könnte, 6-7 oder mehr Treppen. Wartete 5 Minuten, und alles wäre wieder Zustand ruht.
Das heißt, je älter ich werde, alles nach unten allmählich verlangsamt. Die Ausübung wird helfen, offenbar zu stark diese SLOW "zu verlangsamen."
Aber ich frage mich, ob Sie mir sagen könnte; genau verlangsamt, was nach unten, und was alles zu verlangsamen verursacht? Und wie sieht die Ausübung Hilfe zu "langsam" die "Verlangsamung.?"
Auch Essen in verdaut besser mit Aerobic. Auch hier möchte ich wissen, was in meinem ganzen Körper vs schnell Situation in dieser langsam geschieht, und jetzt.
Ich fürchte, dass zu tun, jede Art von körperlicher Bewegung die Verlangsamung meines Körpers wird mich schließlich verhindern. Deshalb habe ich 6 Tage pro Woche trainieren. Gewichte am Sonntag ...
Detaillierte Antworten sind willkommen! Ich möchte so viel wie ich kann auf diese Situation zu lernen. Ich freue mich von Ihnen zu hören.
Ich nur english.Sorry sprechen. Referenzen sind nicht erforderlich. Ihre Meinungen und Ideen sind willkommen. Wenn Sie die richtige Terminologie zu verwenden, was ich beschreibe, noch besser. Keine religiöse Vorlieben
Antwort
Aber ich frage mich, ob Sie mir sagen könnte. genau das, was verlangsamt sich, und was alles verursacht zu verlangsamen?
Sie eine Muskelenzymstörung haben kann und neet ein neurologits zu sehen.
Und wie Hilfe zu "langsam" die "Verlangsamung ist die Ausübung nach unten.? " Es neigt dazu, Ihre Toleranz aufzubauen, aber mit dem Alter wird man verlieren, dass zu /
Ich fürchte, dass nach unten meines Körpers die Verlangsamung mich schließlich verhindert jede Art von körperlicher Bewegung zu tun. Deshalb habe ich 6 Tage pro Woche trainieren. Gewichte am Sonntag ...
Ja, Sie brauchen eine metabolische und neuro Arbeit.
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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