Rohkost
Frage Bei
Meine Mutter hat begonnen einen neuen Arzt zu sehen, die sie auf einem Saft-Diät zu gehen, erzählt hat. Sie wäscht Obst und Gemüse in Essig, sie zu reinigen und dann Säfte sie. Er berät 48 Unzen von Veggie-Saft pro Tag und nur 2 Gläser Wasser. Seine Erklärung ist, dass das Wasser nur füllt man, so ist es besser, statt Früchte zu essen. Sie hat auf Fleisch geschnitten und im Grunde alle Dinge gekocht. Ich sagte ihr, wie gekochte Tomaten sind am besten (Lycopin) und wie Zink ist schwer zu bekommen, aber sie hört nicht zu. Die ganze 2 Gläser Wasser pro Tag, was klingt unheimlich. Bitte sagen Sie mir die Gefahren auf einem Saft /raw fuit und Gemüse-Diät zu gehen. Ich habe versucht, sie zu überzeugen, eine andere Meinung zu suchen, aber es scheint, als würde sie nicht hören will. Offenbar war dieser Arzt von Krebs geheilt wegen der neuen Diät. Ich bin in einem anderen Land Recht und somit kann sie so viel
nicht helfen
Danke
Antwort
ich ein Fan von Mäßigung bin in allem. Ich kann mir keine schädlichen Auswirkungen von rohem Obst und Gemüse, aber man muss auch eine angemessene Menge an Protein, Kohlenhydraten und Fetten, die nicht unbedingt in Obst und Gemüse sind. Aber ich bin nicht derjenige, der glaubt, dass wir acht Gläser Wasser pro Tag für die Gesundheit zu trinken müssen (obwohl ich würde nicht unbedingt denken wir 8 Gläser Gemüse oder Fruchtsaft, entweder trinken müssen). Die Diät, die ich immer empfehlen ist Ihre Platte 1/2 voll mit frischem Obst und Gemüse zu füllen (gekocht oder roh, nicht mir egal), ein Viertel mageres Eiweiß (Huhn, Fisch, Soja, mageres Rindfleisch), und ein Viertel komplexe Kohlenhydrate (Voll Reis, Getreide oder Nudeln). Nicht Kalorien Getränke oder niedrige Fett /Magermilch sind am besten (die meisten nicht genug Kalzium bekommen). Man muss auch essen, was sie mögen oder genießen, da sonst die Diät gebunden ist auf lange Sicht zum Scheitern verurteilt. Gekochte Tomaten sind nur gut, wenn man gekochte Tomaten zu essen mögen. Wenn Sie gekochte Tomaten hassen, dann können Sie Ihr lycopenes einen anderen Platz bekommen.
Es gibt weit weniger "Gefahren" in rohem Obst /Gemüse Diäten als in ein alle Fleisch, fettreiche Diät (Atkins, zum Beispiel). Allerdings bin ich immer vorsichtig anekdotische Beweise, Krebs heilt, und Hype. Während ich nicht dieses Arztes Erfahrung Diskontierung, klingt er wie ein bisschen ein Eiferer. Ich würde wiederkommen und sich auf Mäßigung und der gesunde Menschenverstand, obwohl diese beiden Ideale sind oft knapp ist!
My $ 0,02 liegt.
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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