Zerstören Sie diese sieben Mythen über Ihre Wechseljahrsbeschwerden
Es gibt viele Informationen online und unter Frauen im Umlauf über „The Change“. Jedoch, Sie können nicht alles glauben, was Sie online lesen oder von Ihren Freunden hören. Es ist wichtig, die Informationen – Fakten – von Fehlinformationen – Fiktionen zu trennen. Wir haben einige der hartnäckigsten Mythen über die Symptome der Menopause zusammengefasst, um zu erklären, warum sie Fiktion sind. keine Fakten.
Mythos Nr. 1:Die Symptome der Wechseljahre beginnen etwa im Alter von 50 Jahren.
Reality-Check :Die Symptome der Menopause beginnen normalerweise in den 40er Jahren einer Frau, könnte aber in ihren 30ern anfangen. Diese Phase wird Perimenopause genannt. Die Menopause ist definiert als die Zeit, in der eine Frau 12 Monate lang keine Periode hatte. Das Durchschnittsalter der Wechseljahre liegt in den Vereinigten Staaten bei 51 Jahren. aber es kann schon mit 40 oder erst mit 60 beginnen.
Mythos #2:Jeder bekommt Hitzewallungen.
Reality-Check :Hitzewallungen sind das häufigste Symptom der Wechseljahre, aber nicht jede Frau erlebt sie. Nach Angaben der Nordamerikanischen Menopause Society bis zu 75 Prozent der Frauen leiden in den Wechseljahren unter Hitzewallungen, und die meisten werden sie zwischen sechs Monaten und zwei Jahren haben.
Mythos Nr. 3:Die Wechseljahre tötet Ihren Sexualtrieb.
Reality-Check :Während manche Frauen sexuelle Probleme als Symptom und Nebenwirkung der Menopause haben, Es ist möglich, während der Wechseljahre und darüber hinaus ein gesundes Sexualleben zu führen. Obwohl, niedrigere Östrogenspiegel können vaginale Trockenheit verursachen, was den Geschlechtsverkehr schmerzhaft machen kann. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Möglichkeiten zur Behandlung von Scheidentrockenheit zu erkunden.
Mythos Nr. 4:Gewichtszunahme ist ein unvermeidliches Symptom der Menopause.
Reality-Check :Studien haben gezeigt, dass bei Frauen in den Wechseljahren aufgrund schwankender Hormone eine Gewichtszunahme auftritt. Aber das bedeutet nicht, dass Sie dazu bestimmt sind, die Zahlen auf der Skala immer höher steigen zu sehen. Gesundes Essen und aktives Bleiben kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht in den Wechseljahren zu halten oder sogar zu verlieren.
Mythos Nr. 5:Sehr seltene Menstruation, ein Symptom der Perimenopause, bedeutet, dass Frauen nicht schwanger werden.
Reality-Check :Viele Frauen denken, dass sie aufgrund des monatelangen Ausbleibens der Menstruation keine Verhütung benötigen. Die Wahrheit ist, bis Sie die Grenze von der Perimenopause zur Menopause tatsächlich überschritten haben und die Menstruation zwölf aufeinanderfolgende Monate lang vollständig aufgehört hat – keine Periode mehr, Periode – Es besteht die Möglichkeit, dass Sie schwanger werden. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, zu bestätigen, wann es sicher ist, die Verhütung aufzugeben, wenn Sie es nicht riskieren möchten.
Mythos Nr. 6:Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit sind keine echten Symptome, sie sind alle in deinem kopf.
Reality-Check :Stimmungsschwankungen werden durch die hormonellen Veränderungen verursacht, die in der Perimenopause auftreten, und sind keineswegs fiktiv. Wenn Sie Kinder hatten und sie in der Pubertät erlebten, oder erinnere dich daran, wie deine eigene Jugend war, Sie wissen, dass hormonelle Veränderungen, in der Tat, Stimmungsschwankungen – emotionale Höhen und Tiefen – sowie körperliche Veränderungen verursachen. Es kann beruhigend sein, sich die Menopause als umgekehrte Adoleszenz vorzustellen. Du hast diese sich ändernden Hormonspiegel beim ersten Mal überstanden und du wirst sie beim zweiten Mal durchstehen. auch!
Mythos Nr. 7:Die Wechseljahre sind ein Zeichen dafür, dass Sie eine alte Frau werden.
Reality-Check :Wechseljahre sind eine Lebensveränderung wie jede andere, und alle Änderungen haben Vor- und Nachteile. Sie können Hitzewallungen und andere Symptome der Menopause erleben, aber sie sind vorübergehend. Der Spruch „50 ist das neue 40“ ist wahr, dank vieler Fortschritte im Wissen über Biologie und Medizin in den letzten 50 Jahren.
Wenn Sie Symptome der Wechseljahre haben, Erfahren Sie mehr über Relizen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
