Kann sein, schwanger und 1/2 Marathon zu laufen
Frage
Mein Mann
und ich versuchen aktiv unser zweites Kind zu zeugen, und ich glaube, es gibt eine gute Chance, dass wir, dass diese Vergangenheit gerade tat Freitag. Ich habe trainiert, mein erster 1/2 Marathon zu laufen, die am kommenden Sonntag ist. Gibt es einen Grund, warum ich nicht diese 1/2 laufen, wenn es eine Chance sein könnte, dass ich schwanger bin?
Antwort
Es hat in Europa, eine Meta-Analyse Studie, durchgeführt worden, die die Frauen schlägt vor, die eine sehr hohe Intensität, hohe Schlag engagieren, und hohe Volumen Übung Gesicht eine statistische in den ersten drei Monaten in Fehlgeburtsraten zu erhöhen.
Die die Gesamtrate der Fehlgeburt war sehr klein, und hat noch in weiteren Studien bestätigt werden. Darüber hinaus geht diese Studie gegen alle anderen Forschung auf dem mütterlichen Fitness und Schwangerschaft. Die Gesundheit von Müttern und die Gesundheit des Fötus sind ein in der gleichen. Fit Frauen gebären, stärker, gesünder, schlanker und noch intelligenter Babys und Erfahrung weit weniger Schwangerschaft Komplikationen und Interventionen.
Allgemeinen in einem geringen Risiko der Schwangerschaft, können Frauen ihre regelmäßige Fitness-Programme bis zum 20. fortsetzen Woche oder so. Da Sie für dieses Ereignis trainiert haben, sind akklimatisiert Sie gut strengen Aerobic-Übungen und sollte nicht eine Schwangerschaft Problem läuft die Veranstaltung. Und ein Halbmarathon ist sicherlich viel mehr machbar als einen vollen Marathon.
Aber im Lichte dieser Erkenntnis ein, benötigen Sie ein Urteil Anruf zu tätigen. Insgesamt ist das Risiko einer Fehlgeburt sehr, sehr klein. Wenn das Ereignis ausgeführt wird, ist wichtig für Sie, so dass Sie das Erreichen des Ziels, die Sie sich gesetzt haben, dann sollten Sie es wahrscheinlich tun, aber wenn es dazu führen, werden Sie Angst rückgängig zu machen, während und /oder nach der Veranstaltung, dann nicht .
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