verletzt Knie und auf einem Plateau
Frage
Ich habe fast 60 Pfund auf meinem eigenen verloren. Ich habe meine Essgewohnheiten completley geändert und arbeiten wie verrückt. Eine Stunde Cardio 5 Tage pro Woche sowie ein Werk aus Video 5 Tage pro Woche. Ich bin gut in Form, aber immer noch übergewichtig. Ich habe ungefähr 25 Pfund mehr zu gehen, aber haben für eine sehr lange Zeit auf einem Plateau von Gewichtsverlust gewesen !!! Monate. Ich habe meine Knie und bin nicht in der Lage verletzt meine normale Arbeit Routine für atleast 6 Wochen zu tun. Welche Übungen kann ich tun, das wird nicht mein Knie aggrevate?
Wie kann ich meine Routine-Übung ändern, um über dieses Plateau zu bekommen?
Antwort
Hallo Whitney,
Was die aktuelle Routine ist, dass Sie haben-zu tun, wie lange haben Sie es getan?
Welche Maschine verwenden Sie für Cardio?
Was Sie essen jetzt? Wie können Sie überhaupt jetzt alle unteren Körperübungen machen?
ich Sie über dieses Plateau zu bekommen helfen, wenn Sie diese Fragen für mich beantworten.
Lisa
