Der Stoffwechsel hat sich plötzlich verlangsamt down
Frage
Hallo Marci,
Ich bin 21 Jahre alt und ein Student in der Schule; Ich bin 5'0 und etwa 113 bis 115 Pfund. Ich betreibe 5 oder 6 mal pro Woche für 3,5 bis 4 Meilen und ich leichte Gewichte gelegentlich heben Sie, aber nicht oft. Obwohl ich viel Gemüse und Obst essen, ist meine Ernährung bei weitem nicht perfekt. Ich esse in der Regel ein ziemlich gesundes Frühstück, aber aufgrund meiner Klasse Zeitplan, ich bin nicht in der Lage ein Mittagessen in der normalen Mittagessen Zeit zu haben, und ich in der Regel eine nicht-as-gesundes Mittagessen /Abendessen Combo um 4 oder 5 Uhr Ende zu müssen. Dann um spät in der Nacht im Bereich von 22.00 bis 00.00 Uhr, werde ich einen Snack, die in der Regel Getreide oder die Hälfte eines Erdnussbutter-Sandwich. Ich bekomme überall von 5 bis 7 Stunden Schlaf pro Nacht.
Bevor ich gedacht hatte, dass ich in den normalen Stoffwechsel ziemlich gut hatte. Aber in letzter Zeit bin ich nur nicht so oft hungrig wie ich es gewohnt, auch wenn ich kaum etwas gegessen hatte zuvor. Ich hatte gerade eine Schüssel Müsli den anderen Tag zum Beispiel eine Banane und ein Gebäck bei etwa 11 Uhr morgens (ich hatte aus der Nahrung laufen und konnte nicht mein normales Frühstück mit Eiern und etwas Gemüse haben). Erst 20.00 Uhr, die ich begonnen hatte, zumindest ein wenig hungrig zu fühlen. Ich musste mich zwingen, etwas zu essen. Bei
Es ist für fast zwei Wochen wie diese ist schon ... Ich bin einfach nicht hungrig, so oft wie früher, und es stört mich. Wegen meiner Appetitlosigkeit, ich habe in diesen Tagen viel weniger gegessen. Was denken Sie, diese plötzliche Appetitlosigkeit verursacht hat, und was kann ich meinen Stoffwechsel wieder in Gang zu tun bekommen?
Danke,
Kim
Antwort
Hallo Kim,
Vielen Dank für Ihre Frage.
First off, was Sie tun müssen, ist loszuwerden Ihrer "normalen Mittagessen" zu denken.
Ihr Zeitplan einzigartig ist, und Sie müssen Ihr Essen mal mit Ihrem spezifischen Zeitplan zu koordinieren. Darf man in der Klasse zu essen?
In Bezug auf Ihren Appetit es ein wenig schwierig zu sagen, b.c es eine Reihe von Faktoren sein könnte.
Sind Sie gestresst? Angst? Besorgt über Prüfungen?
Manchmal sind die Leute denken nicht über Ursache, dort zu essen zu viel zu tun und erkennen nicht, dass sie so hungrig sind, bis es zu spät ist.
Klingt wie Sie trainieren viel, die Sie vornehmen würden, hungrig bc Ihre brennen all jene Kalorien. So ist es ein bisschen schwer zu sagen.
Wenn Ihr Appetit würde ich immer noch unterdrückt wird sehr empfehlen Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Dank,
Marci
