2-3 Jahre nach der Operation
Frage
hatte ich die R /Y Operation vor zwei Jahren. Ich habe sehr gut gemacht. Ich verlor 115lbs oder mehr. Ich wiege 165 jetzt. I ca. gewichtet. 280, als ich anfing. Ich habe das Verlangen nach Zucker !!! Ich habe dies nicht vor der Operation. Ich aß Süßigkeiten, aber ich habe sie nicht begehren, wie ich es jetzt tun. Was kann ich dies zu stoppen tun.
Es ist wie eine Sucht. Ich muss nur es den ganzen Tag lang haben und kann nicht scheinen zu stoppen. Ich bekomme immer noch voll, als ich sollte.
Ich auch gesagt wurde, nicht zu trinken, während vor dem Essen, während oder nach, weil sie die Nahrung verursacht, Kalorien, Nährstoffe usw. durch geschoben werden, bevor mein Körper es aufnehmen wird. Ist das wahr? Es scheint vernünftig, dies zu denken, und könnte dies mich davon profitieren, wenn ich trinke, wenn ich die falschen Dinge zu essen?
Anders als die Gelüste ich große tue Aber ich finde mich eine harte Zeit mit 2-5 Pfund fluktuierenden nach oben und unten, weil . dieses Verlangen Süßigkeiten Problem
danken Ihnen
Gail
Antwort
Hallo Gail:
Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem Erfolg. In Bezug auf das Verlangen nach Süßigkeiten, in der Regel ein wenig mit Ihnen mehr wollen zu machen. Ich gehe davon aus, wenn Sie sich auf Süßigkeiten geworfen, die Sie nicht jetzt mehr tun. Sie können versuchen, Low-Carb (weniger als 30-40 Gramm /Tag) für eine Woche gehen. Manchmal vermeiden die meisten Kohlenhydrate und Süßigkeiten können Sie das Verlangen helfen brechen. Eine andere Sache zu prüfen wäre, um Ihre Blutwerte, denn manchmal Mängel selbst als das Verlangen manifestieren.
Wie zum Trinken während des Essens, die Sorge ist, dass es Lebensmittel aus Ihrer Tasche durch Ihr Stoma drücken wird schneller ... und damit, Sie werden mehr essen. Es ist kein Nährstoff Sache. Ihr Körper malabsorbs einen bestimmten Prozentsatz von Nährstoffen und Kalorien bezogen auf die Menge des Dünndarms Ihr Chirurg umgangen. Es hat nichts damit zu tun, wie viel Sie trinken oder nicht zu trinken, während Sie essen.
A 2-5 Pfund Fluktuation ist in Ordnung. Ich würde einen Spielplan haben zu folgen, wenn es 5 Pfund trifft, wenn. Vielleicht, wenn man sich fünf Pfund über dem Normalgewicht zu finden, schneiden Sie alle nicht raffinierten Kohlenhydrate oder eine zusätzliche Trainingseinheit hinzuzufügen. Wenn Sie 10 Pfund getroffen, vielleicht ist das ein Auslöser, um einen Termin zu vereinbaren mit Ihrem Chirurgen Ernährungswissenschaftler oder melden Sie sich für Weight Watchers oder NutriSystem. einen Plan in Nachdem lange werden Sie in die Zukunft helfen halten.
Hoffe, das hilft!
Karla