Akupunktur für Gewichtsverlust

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wie es funktioniert

Akupunktur ist eine traditionelle chinesische medizinische Praxis, um dünne, flexible Nadeln an bestimmten Stellen in den Körper zu legen. Diese therapeutische Modalität wird seit mehr als 2.500 Jahren in Nordamerika in den letzten Jahren immer beliebter geworden und ist heute als sichere und wirksame Behandlung für eine Vielzahl von gesundheitlichen Bedenken anerkannt, einschließlich der Unterstützung des Gewichtsverlusts.

Traditionell wurde angenommen, dass Akupunktur den Fluss von Qi/Chi (Energie) im Körper reguliert und den Körper wieder ins Gleichgewicht bringt. Es wurde verwendet, um eine Reihe von Erkrankungen wie Migräne, Unfruchtbarkeit, Schmerzbehandlung und Gewichtsverlust zu verwalten.

Bei Ihrem ersten Termin wird Ihr Akupunkteur eine allgemeine Gesundheitsgeschichte nehmen und Ihre Gewichtsverlustziele identifizieren. Sie werden dazu beitragen, die Wurzel des Problems (z. B. langsamer Stoffwechsel, Schilddrüsenprobleme, Binge -Essen) zu identifizieren, um den effektivsten Behandlungsplan für Sie zu bestimmen. 

Akupunkturverfahren im Gewichtsverlust

Die für die Akupunktur verwendeten Nadeln sind dünn und funktionieren so konzipiert, dass sie effektiv funktionieren, ohne Schmerzen oder Blutungen zu verursachen. Im Allgemeinen bleiben die Nadeln 15 bis 30 Minuten pro Sitzung. Der Praktizierende kann die Nadeln während Ihrer Sitzung als Teil der Technik anheben oder drehen. Viele Menschen berichten, dass Akupunkturbehandlungen entspannend und relativ schmerzfrei sind.  

Bei Gewichtsverlust konzentrieren sich Akupunkteuristen tendenziell auf das Ohr. Wichtige Untersuchungen legen nahe, dass das Stimulieren bestimmter Punkte am äußeren Ohr dazu beitragen wird, Hormone auszugleichen, die das Verlangen und den Appetit reduzieren.

Akupunktur kann zwei Hormone beeinflussen, die zum Gewichtsverlust helfen:

• Ghrelin :steuert Appetit und Mahlzeitstimulation
• Leptin :reguliert die Fettspeicherung und den Stoffwechsel

Durch die Stimulation dieser beiden Hormone kann Akupunktur Ihr Verlangen und Ihren Appetit eindämmen, die Verdauung verbessern und Ihren Stoffwechsel fördern.

Welche Forschung zeigt

Neuere Untersuchungen zeigen, dass Akupunktur beim Gewichtsverlust helfen kann.

• Eine Studie verglich die Wirksamkeit der Akupunktur der Auricular (Ohr) mit der Körperakupunktur bei fettleibigen Frauen und stellte fest, dass diejenigen, die eine Auricularakupunktur erhielten, mehr Gewicht verlor - unglaublich 8 Pfund mehr -, als diejenigen, die Akupunktur in anderen Teilen des Körpers erhielten.
• Eine andere Studie lieferte Beweise dafür, dass übergewichtige Frauen zwischen 20 und 30 Jahren, die sechs wöchentliche Behandlungen mit Auricularakupunktur erhielten, eine Verringerung des Taillenumfangs erlebten.
• Viele Menschen nehmen infolge der unter Stress ab. Untersuchungen zeigen, dass Akupunkturnadeln die Freisetzung von Endorphinen stimulieren - die natürlichen „Gefühl“ des Körpers. Dies kann beruhigende, entspannende Effekte erzielen, die dem Bedarf an Stress essen, das durch Spannung, Frustration und Angst verursacht wird.

In Kombination mit Modifikationen des Lebensstils wie regelmäßiger Bewegung und dem Ernährung einer ausgewogenen Ernährung wurde ein Überblick über Studien von 2018 zu dem Schluss, dass die Akupunktur für den Gewichtsverlust wirksam ist.

wie man sicher bleibt

Um einen seriösen Akupunkteur in Ihrer Region zu finden, ist möglicherweise ein wenig Legwork in Ordnung, da die Lizenz und die Regulierung von Staat zu Staat variieren. Erforschen Sie einige Erforschung des Hintergrunds aller

In einigen Bundesstaaten können Sie Akupunktur von Chiropraktikern, naturheilkundlichen Gesundheitsdienstleistern, Massagetherapeuten und medizinischen Gesundheitsdienstleistern erhalten, die über ihre Regierungsbehörden geschult haben. Die meisten Staaten verlangen, dass Akupunkturisten eine Prüfung der Nationalen Zertifizierungskommission für Akupunktur und Orientalmedizin bestehen.

Die Akupunkturrisiken sind niedrig, wenn sie von einem zertifizierten, kompetenten Praktiker bereitgestellt werden, der sterile Nadeln verwendet.

Die häufigsten Nebenwirkungen der Akupunktur sind:

• Schmerzen
• Kleinere Blutungen, bei denen die Nadeln eingefügt wurden
• Müdigkeit

Teilen Sie vor Ihrer ersten Akupunkturbehandlung Ihrem Gesundheitsdienstleister mit, dass Sie diese komplementäre Therapie in Betracht ziehen. Sie können einen seriösen Praktiker empfehlen, wenn die Akupunktur für Sie geeignet ist. Kompetente Akupunkteur sollten bereit sein, mit Ihren anderen Gesundheitsdienstleistern, einschließlich Ihres Grundversorgers, zusammenzuarbeiten.

ein Wort von sehr Well

Obwohl die Forschung vielversprechende Beweise dafür zeigt, dass Akupunktur dazu beitragen kann, Gewichtsverlust zu erhöhen, erwarten Sie nicht, dass es sich um die magische Kugel handelt. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie sich auf eine optimale Gesundheit konzentrieren, indem Sie eine gesunde Ernährung, die Verwendung von Stressreduktionstechniken und die Aufrechterhaltung eines regulären Trainingsprogramms zusätzlich zu Ihren Akupunkturbehandlungen aufrechterhalten. Die Auswahl eines ausgebildeten und lizenzierten Arztes ist für die Sicherheit und die besten Ergebnisse wichtig.