Prolons The Fasting Mimicking Diet (regelmäßig preisgünstig 249 US -Dollar) ist wie kein anderer. Der fünftägige Diätplan von Dr. Valter Longo wurde entwickelt, um Sie in einen fastlosen Zustand zu versetzen, ohne auf Lebensmittel verzichten zu müssen. Im Gegensatz zu anderen Diäten konzentriert sich das Programm von Prolon nicht zu sehr auf Gewichtsverlust (obwohl dies für viele eine Nebenwirkung ist). Stattdessen ist es das Ziel, die zellbasierte Selbstreparatur und Verjüngung zu fördern-eine zelluläre Bereinigung, wenn Sie möchten. Die vorverpackten Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Getränkemischungen werden fachmännisch zusammengestellt, um Ihren Körper in einen schnellen Zustand zu bringen und Sie überraschend satt zu halten.
Das intermittierende Fasten zeigt, wenn sie korrekt durchgeführt werden, eine Vielzahl von Vorteilen in Tiermodellen, von der Spannungsreduktion bis hin zur Zellreparatur und -regeneration bis hin zu verbesserten kognitiven Funktionen und dem Gedächtnis und sogar einem verringerten Krankheitsrisiko. Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass sich ähnliche Vorteile auf den Menschen erstrecken.
In drei aufeinanderfolgenden Monaten soll Prolon in Zyklen von fünf Tagen in Zyklen von fünf Tagen erfolgen. Die größte Auslosung ist, dass Prolon -Behauptungen, Sie zu helfen, viszerales Fett im Bauchbereich zu verlieren, was für manche Menschen ein hartnäckiger Ort sein kann (und sogar zu gesundheitlichen Problemen führen kann). In klinischen Studien, die von Longo und Kollegen durchgeführt wurden, haben Personen, die durchschnittlich 5,7 Pfund und 1,6 Zoll von ihrem Taillenumfang entfernt verloren haben, nach einem Abstand verloren. Die Marke betont auch andere gesundheitliche Vorteile-z.
Ich habe das Fasten, der die Diät für fünf Tage ausprobiert hat, und so ging es. Würde ich es wieder tun? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Prolons The Fasting Mimicking Diet wird in einer ziemlich kleinen Schachtel erhältlich. Ich mache mir Sorgen - wie werden mich diese kleinen Päckchen Essen fast eine Woche lang am Laufen halten?! In der Schachtel befinden sich fünf kleinere Kisten, jeweils alles, was Sie essen und trinken müssen. Es gibt auch einen praktischen Zeitplan, damit Sie wissen, was Sie konsumieren müssen und wann, von der Ergänzung und Tees bis zu den Suppen und Stangen.
Der erste Tag packt in den meisten Kalorien (ca. 1100), die weniger als ich esse, aber trotzdem fühlt es sich ziemlich einfach an. Der Morgen beginnt mit einem Zitronen- und Spear -Minze -Tee, einer hübschen Snackbar und einer Algenöl -Supplement. Zum Mittagessen verschlinge ich eine Tomatensuppe, ernsthaft gute Grünkohlcracker, Oliven mit Meersalz und eine NR-3-Ergänzung (ein Multivitamin und Mineral). Der Nachmittag besteht aus einem Spearmint -Tee und einer weiteren Snackbar. Dann habe ich beim Abendessen Minestrone-Suppe, einen L-Bar (einen klebrigen schokoladigen Snack) und einen anderen Multivitamin. Ich bin nicht zu pingelig in Bezug auf mein Essen (ich mag Flugzeugmahlzeiten), aber ich fand alles ziemlich lecker. Der praktische Tagesplaner hilft mich auf dem Laufenden und es gab nicht zu viel Zeit zwischen Essen oder Trinken.
Laut einem Neurowissenschaftler sagen diese Lebensmittel Ihrem Gehirn, dass Sie voll sindVon den zwei bis fünf Tagen haben Sie einen L-Drink mit Zitrusgeschmack, den Sie in die von Ihnen erhaltene Prolonflasche hinzufügen (die Menge, die Sie hinzufügen, hängt von Ihrem Körpergewicht ab). Es schmeckt gut und soll den Hunger zwischen den Mahlzeiten abhalten, aber ich bin immer noch ziemlich hungrig. Ich bin bei der Arbeit ziemlich abgelenkt und habe am Abend eine ziemlich schreckliche Migräne bekommen und muss früh ins Bett gehen. Ich vermute, es waren Koffeinenthebungen? Wenn Sie also viel Kaffee trinken, würde ich empfehlen, Ihre Aufnahme im Vorfeld zu reduzieren, um die Fasten nachzuahmen.
Meine Kopfschmerzen haben nachgelassen und ich bin nicht so hungrig wie der Vortag. Es fühlt sich viel einfacher an, obwohl heute keine Oliven oder Schokoladenbars zum Snack gab. Es gibt jedoch eine gute Mischung aus Suppen, um die Dinge interessant zu halten. Gestern war Pilz, gefolgt von Minestrone und Quinoa, heute ist Tomatensuppe wieder und einfach Minestrone zum Abendessen. Nachdem ich das gesagt habe, treffe ich Freunde am Abend und sie bemerken, dass ich definitiv nicht mein übliches glückliches Ich schien!
Ich bin definitiv in den Groove der Dinge am vierten Tag. Ich fühlte mich weniger aufgebläht und habe viel mehr Energie als früher in der Woche. Außerdem kann ich das Licht am Ende des Tunnels sehen. Heute kann ich auch nicht mit einem, sondern zwei Packungen Oliven snackt - aber dann Katastrophenschläge ... Dies war der letzte Tag, an dem die kleine Schokoladenbar enthielt, aber es fehlt in der Schachtel! Ich glaube nicht, dass ich jemals so hungrig war als in diesem Moment.
Diese Anti-Diet-Ernährung behauptet, Psychologie zu verwenden, um Nutzern zu helfen, gesündere Lebensmittelauswahl zu treffenAbgesehen von Migräne waren die fünf Tage ziemlich einfach! Der dritte Tag und fünf waren am niedrigsten für Lebensmittel und fehlten irgendwelche Leckereien wie die Schokoladenbar (habe ich das erwähnt?!) Oder Oliven. Aber da ich wusste, dass ich bald wieder essen könnte, gelang es mir, den letzten Tag zu überstehen. Ich bemerkte definitiv, dass ich am fünften Tag weniger hungrig war als am Anfang. In der Packung erhalten Sie einen Transition -Mahlzeitführer für Tag sechs:Avocado auf Toast zum Frühstück, geröstetes Gemüse zum Mittagessen und Grünkohl &Carots -Suppe zum Abendessen. Anschließend gibt es eine vorgeschlagene Einkaufsliste von Lebensmitteln, die Sie in Ihre täglichen Mahlzeiten einbauen und in Ihre täglichen Mahlzeiten einbeziehen können.
Alles in allem ist Prolons The Fasting Mimicking Diet ziemlich unkompliziert und die fünf Tage fühlten sich nicht zu lang an. Wie ich bereits erwähnte, sollten Sie sich danach mit viel gesunden, nährstoffreichen Lebensmitteln wieder in regelmäßige Mahlzeiten zurücklehnen, aber-ein Haftungsausschluss-habe ich mich für ein Curry ausgewiesen! Ich habe in einer Woche ungefähr sechs Pfund verloren, was ich nicht erwartet hatte, da es bei dieser Entgiftung eher um Langlebigkeit als um Gewichtsverlust geht. Ich würde sagen, ich habe die Hälfte dieses Gewichts innerhalb einer Woche zurückgezogen. In den Tagen danach hatte ich jedoch definitiv, dass ich mehr Energie hatte, meine Haut war klarer und die Entgiftung brachte mich in eine gute Angewohnheit, mehr Wasser zu trinken, was ich neige zu vergessen. Es ließ mich auch nach frischem Obst und Gemüse und allen Lebensmitteln sehnen, die kein Paket gesehen hatten, und das ist keine schlechte Sache! Die Fasting Mimicking -Diät ist so konzipiert, dass sie in jedem Jahr dreimal in Folgemonaten durchgeführt werden kann, um die Langlebigkeitsvorteile zu nutzen, und ich würde es nicht wieder dagegen sein, aber vorerst frische Lebensmittel zu essen und mehr Wasser zu trinken wird mir gut.
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