Love Beauty >> Liebe Schoumlnheit >  >> FAQ >> Gewichtsverlust >> Ernährung, Abnehmen

9 Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die dazu beitragen können, unter Augenringen zu reduzieren

Wenn Sie dunkle Kreise im Unteraugen haben, wissen Sie, wie groß sie beeinflussen können. Sicher, sie ärgern uns aus einer Eitelkeitsperspektive, wir sind nur Menschen, aber sie können uns auch auf andere Weise an uns tragen. Augen sind das Gesichtsmerkmal, das wir alle direkt betrachten, wenn wir miteinander kommunizieren. Als Mittelpunkt unserer Gesichter sind sie nicht zu ignorieren, es sei denn, eine Person trägt eine Sonnenbrille.>

Aber was verursacht Kreise im Auge und warum haben einige von uns sie, andere nicht? Lassen Sie uns die Faktoren untersuchen, die für manche Menschen angeboren sind, dann die Ursachen, die auf Lebensstil oder Umstände zurückzuführen sind.

Biologische Ursachen:

  • Genetik: Wenn Sie Familienmitglieder mit diesem Problem haben, sind Sie auch eher wahrscheinlich.
  • Hautton: Unter-Auge-Kreise aufgrund von Pigmentierung beeinflussen POC mehr als weiße Menschen.
  • Alter: Wenn wir älter werden, wird die Haut um unsere Augen dünner und verliert Fettgewebe.

Lebensstil Ursachen:

  • Schlafmangel: Gesunde Erwachsene brauchen sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht. Zu wenig Schlaf kann Ihre Haut stumpf und verblassen, was zu deutlicheren Kreisen führt.
  • Anämie: Dieser Zustand erfolgt aus dem Mangel an roten Blutkörperchen und kann dazu führen, müde und schwach zu fühlen; Eisenmangel kann sogar vor der Anämie unter Augenringen führen.
  • Rauchen: Nikotin ist ein Schlafstörer und kann zu Schlafapnoe führen. Es ist auch dehydrierend, was zu Dunkelheit unter Augenringen führen kann.
  • Allergien: Geschwollene Nasenhöhlen können „allergische Shiner“ verursachen.
  • Sonneneinstrahlung: Sonne fördert die Melaninproduktion, was bedeutet, dass dunkle Augekreise weiter verdunkeln können.
  • Ekzem: Aufgrund der entzündlichen Natur dieses Zustands könnten unter den Auge Kreisen während der Flare-ups deutlicher sein.

Von den oben genannten gibt es natürlich einige offensichtliche Lösungen:Rauchen auf, tragen Sie Sonnenschutzmittel und behandeln Sie medizinische Probleme wie Schilddrüsenfunktion und Ekzem mit westlicher Medizin oder natürlicher/alternativer Gesundheitswesen. Es ist auch wichtig, täglich genug Wasser zu trinken. unter Augenringen kann jedoch bestehen bleiben, selbst wenn Sie ihren Lebensstil ansprechen, verursacht . Es gibt unzählige topische Produkte, die behaupten, unter Augenringen zu eliminieren, und einige funktionieren gut für kurzfristige Ergebnisse.

Die kosmetische Lösung:

Wenn Sie nach einer dauerhafteren kosmetischen Lösung suchen, sind Füllstoffe eine Option. Dr. Anil Sharma, MD, von Sharma Skin und Haaroperation:„Mein Nummer eins für Kunden, die sich mit der Region unter dem Auge befassen möchten, besteht darin, eine Hautfüllerberatung zu erhalten. Bei Sharma Skin &Hairchirurgie haben wir Hunderten von Patienten mit müden Augen geholfen, die sich unter der Haut befinden. Diese Behandlung dauert zwischen sechs und 14 Monaten und arbeitet durch Auffüllen von Hyaluronsäure unter Ihren Augen mit einem hyaluronischen Gel mit hoher Molekulardichte. Diese Dichte von Molekülen macht das Gel effektiver, um neue Feuchtigkeitsniveaus in der papillären Dermis zu schaffen und aufrechtzuerhalten. Das Verfahren hilft, Ihren natürlichen, weniger müden Look wiederherzustellen. Bei der Durchführung von einem erfahrenen Injektor dauert die Füllstoffbehandlung unter einer Stunde und verringert das Erscheinungsbild dunkler und müder Unteraugenkreise dramatisch. “

Sechs bis 14 Monate sind sicherlich besser als die kurzfristigen Auswirkungen von topischen Cremes, aber gibt es Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die dazu beitragen könnten, dass Sie Ihre Unteraugenringe endgültig reparieren? Glücklicherweise gibt es in der Tat einige Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die dazu beitragen können, ihr Erscheinungsbild langfristig zu verringern. 

Lebensmittel, die helfen können:

Tomaten :Während sie mehrere Antioxidantien enthalten, sind Tomaten am besten für ihr Lycopin bekannt, was Tomaten ihre rote Farbe verleiht. Lycopin schützt Blutgefäße und hilft bei der Durchblutung. Ihre Fähigkeit, die Gefäße unter Ihren Augen zu schützen und die Durchblutung zu verbessern, kann durch das entzündungshemmende Quercetin, das sie enthalten, weiter unterstützt werden.

Gurken :Ihr erster Gedanke, Gurken in dieser Liste zu sehen, ist möglicherweise, dass wir meinen, Sie sollten eine Scheibe Gurken auf Ihre Augen legen. Dies ist eine beliebte Methode, um die Augenschwellungen zu reduzieren, aber Gurken sind auch für Ihre Augen von Vorteil, wenn sie aufgenommen werden. Ihr hoher Wassergehalt kann dazu beitragen, Ihren Unteräsbereich zu feuchtigen, der gegen dunkle Kreise kämpft, aber vor allem auch Siliciumdioxid gibt, die die Kollagenproduktion steigern können. Sharma sagt über die Wichtigkeit der Flüssigkeitszufuhr:„Das Beste, was man einnehmen kann, um bei den Kreisen im Auge zu helfen, ist natürlich Wasser. Heuchter hydratisiert ist die Nummer eins Strategie zur Bekämpfung der alternden Haut in einem beliebigen Bereich des Gesichts. “

Sesamsamen :Die Antioxidantien in Sesam-Samen können die Symptome von Müdigkeit verbessern, die möglicherweise Ihre Kreise für Unterägen verursachen. Sie enthalten Vitamin E für die allgemeine Augengesundheit, einschließlich des Sehens (mehr dazu unten). 

Beeren :Dunkle Beeren wie Blaubeeren, schwarze Johannisbeeren und Brombeeren haben Anthocyanin - das ist das Antioxidant, das die Nahrungsmittel färbt, die variierende Schatten von Lila, Blau und Schwarz färben. Es verbessert den Blutfluss zum Auge und liefert auch Sauerstoff in das Gewebe.

Wassermelonen :Für den Zweck dieser Situation betrachten Wassermelonen eine Kombination aus Gurken und Tomaten:Sie haben einen ähnlichen hohen Wassergehalt wie Gurken und sind mit demselben Blutgefäß gefärbt, das Lycopin wie Tomaten schützt. Bonus - sie schmecken köstlicher als beide Gemüse!

Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können:

Gesundes Essen ist ein gutes Ziel, aber manchmal ist es nicht die erreichbarste Aufgabe. Wenn Sie sich mehr an ein Regime der Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln halten, gibt es hier auch Optionen für Sie. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die Kreise unter dem Auge lindern können, umfassen die folgenden.

Eisen :Wenn Ihre Kreise unter dem Auge durch Anämie verursacht werden, hilft die Ergänzung mit Eisen, sie loszuwerden. Denken Sie, das könnte für Sie kein Problem sein? Eine volle Hälfte der Patienten in einer Under Eye Circle -Studie war anämisch, und viele berichteten, dass die Dunkelheit nach dem Umgang mit der Anämie verringert wurde.

B12 :In tierischen Lebensmitteln müssen Veganer insbesondere sicherstellen, dass sie durch Supplementierung ausreichend B12 erhalten. Aber selbst für Fleischesser könnte ein zusätzlicher Schub helfen. In einer Studie waren 12 Prozent der Patienten im Untereikreis B12-Mangel, und die Behandlung dieses Mangels wurde angenommen, um ihren Zustand zu verbessern.

Vitamin K :Dieses Vitamin erhöht die Blutgerinnung und verbessert die Durchblutung. In Kombination mit Koffein in einer Basis von EMU-Öl wurde gezeigt, dass Vitamin K das Erscheinungsbild dunkler Kreise unter dem Auge verringert. Als Ergänzung ist auch für die Knochengesundheit und Ihr kardiovaskuläres System neben der Unterstützung des Kreislaufs um Ihre Augen auch wichtig.  

Vitamin C :Es ist kaum zu glauben, dass das Vitamin, das wir von Orangen und Paprika kennen und lieben, tatsächlich leistungsstärker in der Verbesserung unter Kreisen als eine chemische Schale sein kann, aber es ist wahr. Es wird zusätzlich zu der Einnahme topisch verwendet, aber die Funktion ist ähnlich:Vitamin C ist dafür verantwortlich, die Fähigkeit Ihres Körpers, Kollagen zu produzieren, zu fördern. Es nimmt auch ab und schützt vor Fotoletten, was wichtig ist, wenn Ihre Kreise durch Sonneneinstrahlung verursacht werden.

Mit den oben genannten Werkzeugen können Sie morgen auf dem Weg zu einem hellen - und zu helleren Augen sein.

Wie man dunkle Kreise los wird 7 verschiedene Arten