Richtige Ernährung? Bin ich es zu übertreiben?
Frage Bei
Hey there! Ich bin eine 18-jährige Frau, ich wiege 109 Pfund, ich bin 5'2 "und ich bin ein Gesundheits-Nuss! Ich 15 Pfund in den letzten 6 Monaten verloren haben, und es fühlt sich wirklich gut. Ich m unnachgiebig einen gesunden Lebensstil zu halten, fit und aktiv zu sein und gut zu essen. Fast ... zu gut. ich habe ein Problem mit dem Gefühl Masse Mengen von Schuld, wenn ich aus dem Weg der strengen Verbrauch von isagenix streunen schütteln Frühstück, Salate für Mittagessen und Gemüse zum Abendessen. ich esse Joghurt, Nüsse, Fleisch und Eier sowie obwohl, nur nicht so oft. und ich habe eine rituelle Tasse Kaffee am Morgen und eine Tasse Kräutertee in der Nacht. Meine Sorge ist. ..because meiner Schuld auslöst, und fast Besessenheit mit meiner Gesundheit hat mich meinen eigenen Körper zu malnourish. ich finde mich Benommen oft, mein Stuhl immer locker und oft riecht, und ich dieses Gefühl nur ... habe ich bin nicht gesund. ich meine, ich esse täglich unter 1400 Kalorien. ich bin mir bewusst, dass für jemanden in meinem Alter nicht genug ist, aber ich keine finden kann ... ich denke, Grund, mehr zu essen, oder höhere Kalorien Lebensmittel zu essen ? Denn dann würde ich fühle mich schlecht. Es ist ein nie endender Zyklus but..I'm Gefühl in Konflikt. Danke vielmals!
Antwort
Alison,
Hallo und vielen Dank für Ihre Frage! Es gibt tatsächlich eine Bedingung als orthorexia bekannt; es ist, wenn eine Person auf dem Essen zu gesund fixiert wird.
Sie haben Ihre Ernährung Einnahme Priorität in Ihrem Leben beschrieben, und Schuldgefühle, wenn Sie verirren. Dies sind ein paar Zeichen können Sie eine Essstörung haben. Während orthorexia derzeit nicht als eine Essstörung in der offiziellen psychiatrischen Handbuch klassifiziert, gibt es Therapeuten, die genau wie Sie mit Patienten arbeiten, die auf dem Rücken auf das Leben zu genießen, anstatt sich zu fixierenden bekommen wollen, was, wann, wo und wie man essen sowohl die körperlichen Folgen sowie den Konflikt, den Zyklus und die obsessive Gedanken.
Sie absolut auf dem richtigen Weg sind, zu erkennen, dass Sie halten aus dem Leben Sie leben wollen.
diese Website Check out , eine sehr zuverlässige Ressource aus der Störung Verband Landes Essen, eine Richtung, um wieder gesund zu sein und gesund fühlen.
https://www.nationaleatingdisorders.org/orthorexia-nervosa
Wenn Sie Hilfe benötigen vor Ort Hilfe bei der Suche, dann schreiben Sie mir zurück und ich werde jemanden in Ihrem Standort finden, der in ein Sachverständigen dieser Bereich.