Low Glycemic?
Frage Bei
Stacy
ich für ein bisschen ärztlichen Rat bin zu fragen, die Sie zu einem Arzt zu gehen bevorzugen, aber ich bin hoffnungsvoll in Ihrem experiance Sie dies erlebt haben. Ich habe um aus wenig Kalorien, zu wenig Fett, zu Low-Carb-Diäten prallte, und ich habe festgestellt, dass für mich jedenfalls, eine abgesenkte Kalorien niedrig glykämische Ernährung am besten funktioniert. Ich bin nicht Diabetiker, aber ich scheine "carb sensibel" zu sein, Kohlenhydrate, dass hohen glykämischen verursachen Blähungen, Völlegefühl, und scheinen direkt zu meinem Bauch zu gehen. Haben Sie festgestellt, dass dies auch in anderen Leuten passiert? Auch auf der Alkohol den Abbau hat auch geholfen. Ich bin nicht eine exzessive Trinker aber seltsamerweise von Likören und Highballs auf ein paar Gläser Bier an den Wochenenden Schalt mein großes Bier hat sich weiter reduziert? und verbesserte meine Reizdarmsymptome. Vielen Dank und einen schönen Sommer haben! mein
Antwort
Hallo Bud,
Wenn ich Ihre Frage richtig verstanden habe Sie gefragt werden, ob eine Diät mit hohem Kohlenhydrate in Magenbeschwerden führen kann. Haben Sie von Ihrem Arzt für Zöliakie getestet? Bei Patienten mit Zöliakie gibt es absolut eine Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Kohlenhydrate. Weizen, Gerste, Roggen beispielsweise nicht toleriert werden kann und vollständig von der Nahrung eliminiert werden sollte. Auch hier gibt es keine Notwendigkeit, Gluten aus Ihrer Ernährung zu beseitigen, wenn Sie für Zöliakie positiv getestet.
Wenn alle Änderungen in Ihrer Ernährung kann es Magenbeschwerden sein. Es kann bis zu mehrere Wochen dauern, bis Ihr Körper auf verschiedene Nahrungsmittel einstellt. Mit IBS-Symptome gibt es nicht eine Diät all Ansatz passt. Sie sind Ihr eigener bester Fürsprecher, wenn es darum geht, zu definieren, was tut und fühlt sich nicht richtig. Wenn Ihre Symptome verschlimmert werden einen genauen Blick auf das, was man gegessen hat und versuchen, aus Ihrer Ernährung zu beseitigen. Gemeinsame Lebensmittel, die Reizstoffe gelten sind; Alkohol, Koffein, Gewürze und versuchen, nicht zu essen, bevor Sie zu Bett gehen.
hoffe, das hilft. Vielen Dank.