Fett + Zucker = tödliche Kombination?
Frage Bei
ich, dass Zucker gelernt haben, ist nicht der Feind es gemacht wurde, um sein, wenn es zu einer Gewichtszunahme kommt. Ich beziehe mich auf eine kleine Menge der natürlichen Süßigkeiten wie ein spoonfull von Honig, einige Datteln, Rosinen, etc. für meine süßen Zahn. Aber ich denke, es ist für die Kombination von FAT und Zucker (Kuchen, Schokoriegel, etc.) etwas zu tun, in dem Körper Hormon zu sagen ist, weise zu verursachen sie als Körperfett gespeichert werden. Ich bin jetzt wirklich meine Fettaufnahme sowie die hohen glykämischen Kohlenhydrate zu beobachten. Ich denke, es war mein Verbrauch von Brot und Butter, Kartoffeln und Butter, etc., die zu meinem Übergewicht führen. Senkung auf die schlechte Kohlenhydrate hat zu einer Verringerung der Fett führen, und eine Senkung auf das Fett nach unten hat zu einer Verringerung der schlechte Kohlenhydrate führen! Ich habe beobachtet, wie meine dünnen Freunde essen. Man ist in Asien und isst eine angemessene Menge an Reis, aber er isst es klar, und mein anderer Freund, der viel Brot tut auf sie setzen Butter isst. Es muss etwas zu dieser Kombination von Fett + Kohlenhydrate, die eine hormonelle Reaktion führt zu Fettspeicherung aufbricht? In der Tat kann ich nicht denke, jeder natürlichen Lebensmitteln, die Zucker und gesättigten Fettsäuren in sich hat. Irgendwelche Gedanken zu schätzen!
Antwort
Barry,
ich Ihnen zu 100% zustimmen!
Zucker ist nicht der Feind, Junk-Food ist :)
Das heißt also, Süßigkeiten und Kuchen und Donuts sowie Soda und frittierten Lebensmitteln und Lasten von Butter.
Sie haben recht, wenn wir andere Kulturen zu beobachten, die Asiaten essen etwa 90% carb-Diät mit viel Reis und Nudeln, aber nicht fettleibig . Die Französisch Wein zu trinken und zu essen reiche Lebensmittel ... aber in kleinen Portionen, und sie sind nicht fettleibig Kultur.
Was ist mit uns? Wir essen Buffets und 16 Unzen Steaks und große Muffins und riesige Dessert Portionen. Wir essen einen Schokoriegel an der Tropfen einen Hut und trinken ohne Boden Limonaden (oder 64 Unzen Tassen) und ein extra großes Popcorn im Kino.
Niemand ist fettleibig durch den Verzehr von Reis und Kartoffeln und Obst.
alle Lebensmittel übertreiben führen zu exzessiven Verbrauch von Kalorien und eventuelle Gewichtszunahme.
Guter Job auf alles unten schneiden und unter Beobachtung von wem Sie nacheifern wollen und die Sie nicht!
Be Well!
Laurie