Nur ein paar allgemeine Fragen Teenager ... :)
Frage
Hallo zusammen Laura! Damit. Um zu beginnen, ich bin ein 17-jähriger, gesunde, aktive junge Frau. (Das fühlt sich gut zu sagen ... "junge Frau" .. :)) Ich bin 5'2 "und ich wiegen 120-125 Pfund. Ich gesegnet with..assets wurde, könnte man sagen :) Um zu beginnen, ich Sie wollen dies ist kein rant zu wissen, über "Oh mein Gott. Ich bin fett. Helfen Sie mir eine Milliarde Pfund verlieren, damit ich weiter mich zu jeder anderen Frau zu vergleichen da draußen "Ich sage nicht, ich weiß nicht ... aber ich bin nicht besorgt über Sprung in nächster Zeit meine Modelkarriere beginnt;..) Meine Fragen beziehen sich mehr auf meine Neugier, und die Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise und Ausblick auf meinen Körper. ich Paleo im allgemeinen essen. Meine Familie ist super groß auf natürliche, hausgemachte Speisen, so dass alles aus dem Farmers Market oder anderen lokalen Erzeugern kommt, oder dem eigenen Garten. ich betrügen manchmal. ich esse nur gutes Essen, bis ich zufrieden und glücklich bin. Vor kurzem habe ich versucht, zu sehen, was meine appx. tägliche Aufnahme von Kalorien war, aus Neugier, und ich entdeckte, ich esse herum. .1300-1400 Kalorien pro Tag. meines Wissens ... das ist nicht genug für eine Entwicklung Teenager. nOCH! ich fühle mich immer noch ... bla. ich bin in keiner Weise fit suchen, obwohl ich den ganzen Tag aktiv bin und essen so. Vielleicht ist mein Körper-Typ nur ... SOFT. Haha. wie dem auch sei. auch mein Gewicht und Aussehen erheblich schwankt. vor 2 Tagen, ich dachte, dass ich verdammt sah toll aus, wenn ich mich so sagen! Und heute ... Ich sehe und fühle mich wie ich 7 Pfund zugenommen habe. Woah. Ich know..water Gewicht, Hormone. Alles, was Jazz. Vielleicht suche ich nur für eine sachkundige, tröstlich, dass über meine Belästigungen ist beruhigend. Es ist normal. Was kann ich tun, sich besser zu fühlen. Soll ich zücken nur ... den Kessel Ball und gehen Schinken? Ich weiß es nicht. Ich entschuldige mich für meine verwirrend und vielleicht lächerlich schpiel. Vielen Dank für Ihre Zeit :) Sie können einfach weitermachen und gib mir alles was du hast! :)
Antwort
Liebe Alison, Sie sind ein normales Gewicht für Ihre Höhe. Ein Ernährungsberater kann Lebensmittel im Wert von Zeitschriften ein paar Wochen schauen über Ihren Nährstoffstatus vor allem Eiweiß und gesunde Fett Einnahme zu überprüfen, die auf die wachsende Jugendliche wichtig sind. Wiegen Sie sich einmal in der Woche, und Sie sind rechts- Hormone Ihr Gewicht erheblich schwanken, so ärgern Sie sich nicht. Ein zwei Wochen Gewichtszunahme ohne eine Erhöhung der Höhe sollte eine kurze Änderung der Essgewohnheiten auslösen oder Sie sollten ein bisschen mehr Training für eine Woche oder zwei, es zu verbrennen. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com