Höhe increase
Frage Bei
FRAGE: Herr,
ich das Maximum getan habe ich mein Wachstum tun könnte zu stimulieren haben die meisten die Übungen und iam aktiv Sport .... iam nur 5ft 5 ', während die Männer in meiner Familie über 5 ft 8' Wie können Sie mir helfen, mein Herr aus
Antwort: Hallo Havi,
es tut mir leid, aber ich bin nicht ganz sicher, was Sie fordern.
Wenn Sie Ihre Wachstumsrate betroffen sind und dass die Genetik im Vergleich zu Ihrer Familie, dann ist die einfache Antwort.
ist so konzipiert Jeder Mensch genetisch etwas Besonderes zu sein. Es gibt Möglichkeiten, einige Aspekte der Genetik, aber Sachen wie Höhe und Gesamtkörperrahmen zu überwinden sind in Stein ziemlich gesetzt.
Was Ihr Alter? Sie müssen bedenken, dass die Menschen in der Regel nicht getan zu entwickeln, bis sie 18 oder 19 sind Es gibt nichts, was Sie tun können, um Ihre Statur (Höhe) ändern, aber Sie können Muskelmasse und Kraft zu entwickeln.
Entwicklung von Masse und Stärke, die Sie brauchen ein umfassendes Training und Ernährungsplan zu unternehmen. Dies bedeutet nicht, gelegentlich heben und zu essen, was auch immer.
Sie müssen mit Protein sauber Mahlzeiten zu essen, komplexe Kohlenhydrate und gesunde Fette mindestens 5 mal am Tag.
Zusätzlich sollten Sie versuchen, irgendeine Art von Widerstand zu tun Training für 45 Minuten 4 mal pro Woche.
Hoffe, das hilft dir. Es sind Sie ernsthaft über zunehmende Stärke und Muskelaufbau, dann müssen Sie widmen und sich bewerben. Es kommt nicht einfach. Es gibt sehr viel Mühe und Engagement beteiligt. Wenn Sie bereit sind zu tun, was es aber dauert, können Sie jedes Ziel erreichen. Leider werden Sie nur mit der Höhe zu begleichen haben, die Genetik gab Ihnen, keine um das zu bekommen.
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FRAGE: Sir mein Alter ist 17
ANTWORT: Havi,
Ihr Alter Betrachtet man realistischerweise noch einige Zeit an Höhe zu gewinnen haben. Aber wie ich schon sagte Genetik dies bestimmen und Ihre endgültige Höhe.
Nicht in Zahlen gefangen Sie erhalten. Statt den besten Weg finden, mit zu arbeiten, was Sie haben. Wie /sagte ich, bevor Sie immer Ihre Muskelmasse und Kraft erhöhen und das ist wichtiger als die Höhe sowieso.
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FRAGE: Herr tut Masturbation Wirkung ohnehin im Wachstum von Körper und Muskeln?
Antwort
Havi,
Während Ihre Frage außerhalb des Bereichs der Fitness oder Ernährung ist die Antwort nein sein würde. Es gibt keine genetischen Grund dafür, dass eine solche Aktivität Muskeltonus im Körper bewirken würde.
Muskelwachstum und Wartung ist ein Faktor von (A) Genetik (B) Widerstandstraining) und (C) Ernährung.