tribulus
Frage Bei
FRAGE: Hallo Herr ein 18 Jahre alter Junge iam, und ich habe meine Radfahren Praktiken und Basketball Praktiken, die alle zusammen rund 2 Stunden an einem Tag dauern
ich mich bekam Tribulus denken wäre es hilfreich sein, wird es hilfreich Wälzer sein, wenn ich es nehmen 2 mal zu einem Zeitpunkt am Tag 1 Kapsel
und was ist, wenn an einem Tag lese ich kein Training
ANTWORT:? Hallo Havi,
Tribulus ist ein Kraut, das für eine Vielzahl von männlichen Gesundheitsthemen wie niedrige Testosteron, sexuelle Probleme, verminderte Muskelmasse, usw. des Weiteren seine Wirksamkeit hängt von einer Vielzahl von Faktoren wie Alter, Gesundheit, Aktivität verwendet wird, , Genetik, usw.
Die Sache in Ihrem Alter ist, es sei denn Sie irgendeine Art von medizinisches Problem haben Sie wirklich keine Test Booster benötigen. Allerdings schlug durchschnittlichen Dosen sind etwa 1.000 mg (1 Gramm) 1-2 mal täglich vor den Mahlzeiten. Ein guter Weg, es zu tun ist, nehmen eine Dosis 30 Minuten vor dem Frühstück und eine Stunde nach dem Abendessen. Es spielt keine Rolle, ob Sie arbeiten an diesem Tag oder nicht. Dies hat keine Sperre auf der Dosierung ab.
Es sind besser erforscht und effektivere Wege Testosteron zu steigern. Allerdings scheint es, dass Sie gerade suchen, um mehr Energie und Ausdauer zu gewinnen Ihre Schulungen und Veranstaltungen zu vervollständigen.
Sie sollten eine Art Pre Workout Ergänzung zu suchen. Diese enthalten in der Regel ein Stimulans wie Koffein, eine gefäßerweiternde wie Arginin oder Citrullin, und andere Dinge, wie Creatin, BCAAs und Glutamin. Alle diese Zutaten aide Sie in der körperlichen Aktivität von Ihnen Energie geben und Muskeln zu tun Betankung.
Schließlich braucht man Sie essen genug Nahrung im Laufe des Tages zu gewährleisten. Seien Sie sicher, dass Sie überall von 0,75 bis 1 Gramm Protein erhalten pro Pfund Körpergewicht. Wenn Sie natürlich schlank sind und sehr aktiv dann Kohlenhydrate pro Pfund bei etwa 1 Gramm zu halten, und Fett bei etwa 0,5 Gramm pro Pfund. Würde also als Beispiel eine 150-Pfund-Mann 150 Gramm Eiweiß, 150 Gramm Kohlenhydrate essen
und 75 Gramm Fett.
Auch sicher sein, Ihre Wasseraufnahme hoch ist. Ziel ist es für eine halbe bis volle Gallone pro Tag.
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FRAGE: Herr, was die anderen Möglichkeiten sind Testosteron zu steigern
Antwort
Ein einfacher Weg ist zu sehen, was Sie essen. Sie müssen Ihren Körper Fett niedrig wie überschüssiges Körperfett zu niedriger Testosteronspiegel führen kann zu halten. Nicht sagen Sie dies tun, aber es ist etwas im Auge zu behalten bei der Planung Mahlzeiten
Ergänzungen, die gut sind.
* D-Asparaginsäure
* Forskolin
* Ashwagandha
* ZMA
darüber, wie diese Ergänzungen arbeiten in diesem Artikel überprüfen http://www.bodybuilding.com/fun/stacked-supplements-for-gaining-size.html
Der Abschnitt über Test-Booster ist etwa auf halbem Weg durch, aber alles wird nicht weh tun zu lesen.
Alle diese verfügbar sind im Einzelhandel zu ergänzen Läden oder online unter bodybuilding.com. versichern nur, dass da Sie außerhalb der USA wohnen, dass, was Sie kaufen legal ist. Dies ist nicht zu sagen, alles ist gefährlich, nur, dass bestimmte Länder Dinge verbieten, die in den US-Markt üblich sind. Eine weitere Überlegung ist der Preis. Viele nicht US-Ländern machen Sie eine Prämie für Ergänzungen zahlen.
Sonst könnte man nur tun, wirklich männlich Sachen wie Wringen Bären und fällen Bäume ... Kleiner Scherz.
Ernst obwohl Besuche die Ergänzungen ich oben erwähnt. Und bitte vermeiden Drogen und Ergänzungen, die fett Versprechungen über Testosteron zu machen. Wenn sie einige der oben genannten Zutaten enthalten dann seine wahrscheinlich ok. Nur sehr vorsichtig sein, was Sie kaufen. Zuschläge für die Fettverbrennung, Muskelaufbau und Test Förderung gehören zu den größten Kategorien mit trügerischen Produkte.