Der Verlust 10-12lbs
Frage
Hallo Lawrence, ich habe eine einfache Anfrage. Sie sehen, werde ich eine körperliche Erziehung College-Kurs für eine erforderliche Kredit nehmen (es ist ein Power-Walking-Klasse) und ich wollte wissen, ob es möglich ist, 10-12lbs in diesem Zeitrahmen zu verlieren? Der Kurs wird nur einen Monat. Früher habe ich 50 £ Übergewicht zu sein, aber ich habe in "Zumba" im vergangenen Jahr und fiel 40lbs. Allerdings ging ich zum College ab und lassen nur die letzten 10 Pfund sitzen, Schande über mich. Wie dem auch sei, ich bin 5'6 "und zur Zeit Gewicht ca. 150kg Auch wenn mein BMI gesund ist, möchte ich mehr auf meine athletischen Körperbau zu spielen;.. So deshalb, ich werde bei 140 £ zufrieden sein Hilf mir, es zu bekommen Danke.? Oh, und ich werde 20yrs im nächsten Monat.
Antwort Wer ist Lawrence? :)
ist es möglich, 10 bis 12 Pfund in einem Monat verlieren sicher?, wenn Sie wirklich hart arbeiten. irgendwelche Tricks oder Kniffe Sie am häufigsten verwenden werden wahrscheinlich nur das Gewicht gleich wieder auf wieder kommen, wenn Sie die Tricks zu stoppen. Je schwerer und mehr aus der Form, die Sie am Anfang sind, desto schneller wird das Gewicht abgehen wird zunächst, aber dann werden Sie in der Regel nach ein paar Wochen ein Plateau.
normal, gesunde Gewichtsabnahme ein oder zwei Pfund pro Woche. Also in einem Monat der richtigen Ernährung und Training, erwarten 4 zu verlieren -8 Pfund.