Langsam metabolism
Frage Bei
Laurie
Mein Mann ist 55, und gesund und normal mit Ausnahme seiner extrem langsamen Stoffwechsel.
Da wir viel Zeit miteinander zu verbringen, sind wir beide halb im Ruhestand, kann ich auf die Tatsache atest, dass er viel mehr als 1500 Kalorien pro Tag essen kann nicht oder sein Gewicht kriecht. Er ist bereits übergewichtig bei 250 Pfund bei 5 Fuß 8 Zoll.
Er täglich Cardio ist, und isst nur niedrigen glykämischen Kohlenhydraten und sehr wenig fetthaltige Lebensmittel. Er sieht seinen Arzt zweimal im Jahr, und es gibt keine Anzeichen für Schilddrüse oder andere Probleme. Der Arzt hat ihm über sein Gewicht, schalt so ich HVA ihn in letzter Zeit gewesen zu begleiten. Der Arzt nur mit den Schultern und sagte, er hat nur einen langsamen Stoffwechsel.
Als Kind war er u nderweight und kränklich und hatte scarlett, Fieber, Masern, Mumps-you name it. Vielleicht sein Stoffwechsel diese gefährdet ist, oder hormonelle Probleme geschlagen? weil er sagt, dass er bis zur Adoleszenz untergewichtig war, wurde in der Pubertät dann schwer.
Vielen Dank für jede Einsicht. Ich habe dieses Problem und die meisten Menschen erforscht, die langsam zu haben behaupten natürlich wahrscheinlich Metabolismen nicht
Antwort
Hallo Barb,
Vielen Dank für Ihre Frage!
ich glaube, es ist höchst unwahrscheinlich, dass ein Mann 250 Pfund mit einem Gewicht von Gewicht auf einer 1500 Kalorien verlieren kann, während er Cardio täglich tut und hat keine Probleme mit der Schilddrüse. Ich würde seine Energieaufwand sehr viel näher an 2500 Kalorien zu platzieren, was bedeutet, er sollte 2 Pfund pro Woche auf 1500.
verlieren
Es gibt ein paar Erklärungen:
Er kann essen, wenn Sie nicht bewusst sind, er ist; er kann Hunderte von Kalorien pro Tag in Säften, Milch, Kaffee-Getränke oder Limonaden trinken, die nicht gezählt werden; Sie könnte möglicherweise sowohl auf Ihre Kalorien Schätzungen von Lebensmitteln und Portionsgrößen verwechselt werden; oder er kann einfach nach ein paar Tagen entmutigen und gehen 'ein und aus "der unteren Kalorien-Diät während einer typischen Woche.
Ihre beste Schritt wäre eine lokale Ernährungsberater zu finden, die man mit ihm arbeiten können auf eins. Sie kann ihn ein detailliertes Ernährungstagebuch zu halten haben, mit ihm zu überprüfen, und einige medizinische Zentren haben Geräte, die den Stoffwechsel tatsächlich misst (von lediglich in eine Atemmaske für etwa 15 Minuten bis Maschine angeschlossen!), Die äußerst hilfreiche Informationen wäre.
ich hoffe, dass Sie die Lösung finden, und zögern Sie nicht, bei Fragen zurückschreiben, oder mich wissen zu lassen, was er mit seinem Fortschritt ist los!
Laurie