Selbst gemachte Vitamin Water.
Frage Bei
Ich frage mich, ob es eine gute Möglichkeit war Vitamine in Wasser hinzufügen, wie, dass sie schwerwiegend sein würde, aber nie die Person, egal Überdosis, wie viel sie trinken? Ich persönlich kann nur trinken, so viel von dem Markennamen Vitamin Wasser, ohne sich um den künstlichen Farben und Aromen zu denken. Aber ich möchte in der Lage sein, Vitamine zu nehmen, jedesmal wenn ich große Mengen an Wasser durch den Tag zu konsumieren. Vorzugsweise ohne noticable Geschmack.
Antwort
Hallo James,
Es ist wahrscheinlich nicht möglich, zu beurteilen, wie viel in einem Getränk zu setzen, so dass Sie nicht egal Überdosierung kann, wie viel Sie trinken.
Nach einer gewissen, auch wenn es nicht schädlich sein kann, kann Ihr Körper einfach nicht mehr von einigen wasserlösliche Vitamine verwenden, so dass es die extra im Urin ausscheidet. Sie haben vielleicht bemerkt, nachdem sie mit Vitaminen etwas angereichert mit (wie einige Frühstückszerealien), die Sie Urin ist fast ein helles Gelb - das sich aus dem Vorhandensein von B-Vitaminen ist
Und Sie wirklich brauchen nicht die Vitamine in den Wasser gesund. . Es gibt alle Arten von Nährstoffen in Getränken, die natürlich vorkommen. Orangensaft liefert Vitamin C und Tee können Antioxidantien, beispielsweise zur Verfügung stellen. Denken Sie nur einen Spritzer Saft, um den Geschmack Ihrer Zugabe von Wasser oder Tee trinken einen Teil der Zeit. Es gibt mehr als hundert Sorten von Kräutertees und sie sowie heiße eisgekühlt genossen werden kann.
Mit einer ausgewogenen Ernährung Sie alle Vitamine erhalten können Sie aus Ihrer Nahrung benötigen, so gibt es wirklich keinen Grund, zusätzliche verbrauchen in einem künstlich -fortified Wasser.
Aber extra Wasser .... es ist schwer zu schief gehen mit einfach nur Wasser zu trinken!
Laurie