Vitamin B B6 B12
Frage Bei
HALLO können Sie mir sagen, was gesund Gemüse oder andere Lebensmittel sind reich an Vitamin B Komplex B6 und B12 DANK JUDY
Antwort
Hallo Judy. Hier ist eine Liste von einigen Lebensmitteln, wo Sie B-Vitamine erhalten.
Nur ein kurzer Einblick, die Sie erwähnt "B-Komplex", dann B6 und B12. B-Komplex ist eine Kombination aller Bs. B ist eigentlich kein Vitamin, sondern eine Gruppe von acht einzigartigen Nährstoffe
B6-. Quellen: Kartoffeln, Bananen, Bohnen, Erdnüsse, Avocado, Walnüsse
B12- Quellen: Lachs, Rindfleisch, Thunfisch, Eier, Muscheln, Krabben
Wenn Sie auf B-Vitamine mehr Referenz wollen B alles über meinen Artikel überprüfen http://bestfitnessnow.com/2011/10/b-informed-about-b-vitamins/
Schließlich gibt es immer zusätzliche B-Vitamine, falls erforderlich.
