Probleme mit Verdauungs system
Frage
ich krank 10 Jahre wurde vor nach einer starken aber kurzen Einnahme, 2 Wochen, Kurs von Antibiotika.
Ich versuchte, mich durch verschiedene helfen pflanzliche Heilmittel, Änderung der Ernährung und zahlreiche Ärzte zu sehen. Ich habe immer noch ein Problem mit der Verdauung und haben zahlreiche Allergien /Empfindlichkeiten. Ich muss noch ein wenig Zucker /Stärke, wenig Fett und wenig Protein-Diät halten zu können, täglich zu arbeiten und einen Job zu erhalten.
Ich habe immer behauptet, eine aktive lifestyleand haben ein Gewichtheber-Programm vor kurzem begonnen, mein Cardio-Training zu ergänzen .
Anfangs hatte ich Schwierigkeiten, Nahrung zu finden, dass ich ohne Schmerzen essen konnte, damit ich die Hälfte meines Gewichts landete verlieren - ich für Magersucht bei 69 lbs im Krankenhaus war. Ich bin jetzt zu 135 lbs, aber während ich war untergewichtig und krank Ich verlor meine Zeit seit 8 Jahren, die Entwicklung von Osteoporose in meiner Wirbelsäule. Mein Menstruationszyklus ergab 2 Jahren und ich habe meine Gesundheit durch Ernährung und pflanzliche oder natürliche Heilmittel zu tun besser mit meinem Gewicht, Ernährung und Energie und möchte einige Ratschläge bekommen auf die Verbesserung -. Für eine heathy langfristig Existenz
meine aktuelle Diät besteht aus 2-3 Pfund zuchinni, 1 Kohlkopf und 1 Kopf Sellerie, 1 Liter zuckerfreien Joghurt, 1 Liter Mandelmilch, Handvoll Champignons, Handvoll Tomaten, 1 Packung Zwiebelsuppe, mehrere Esslöffel Löwenzahn Tee trinken regelmäßig von Dressing, 1 Scheibe Lachs geräuchert
ich habe mit der Verdauung, Schmerzlinderung, etc. Aber nichts zu helfen, gelegentlich sehr geringe Mengen an Kräutern verwenden wird regelmäßig täglich eingenommen.
ich recenlty begonnen haben, die Hilfe mit meinem Energieniveau, Verdauung und Stuhlgang zu stimulieren.
ich täglich ein Multivitaminpräparat eingenommen haben begonnen, als ich las, dass bestimmte Vitamine einige der Verdauungsprozesse stimulieren helfen.
begann ich kleine Mengen an Kräutern nehmen die Hefe zu steuern , bakterielle Infektion in meinem Darm und Blase Infektion
Auflösung einiger Probleme
ich habe mehrere chronische Probleme wie gelöst haben.
- Durchfall - wahrscheinlich im Zusammenhang mit Laktose-Intoleranz
- Harninkontinenz verursacht durch Verbrauch von Zucker in der Frucht,
- sehr schmerzhaft in den Beinen durch Empfindlichkeit gegenüber Zucker und Laktose-Intoleranz,
verursacht Schwellungen - schwere Blähungen, Schwellungen und Blähungen,
- niedriger Energie Level- einschlafen alle paar Stunden
- Wartung von Laktose-Intoleranz und Symptome - Blähungen, Schwellungen, Durchfall,
- unerträgliche Juckreiz sehr sensiblen Bereichen des Körpers durch Empfindlichkeit gegenüber Zucker und saure Lebensmittel wie Tomaten,
verursacht - chronische Scheiden Hefe-Infektionen für 2 Jahre, verursacht durch einen sehr milden und kurzen 2-3 Tage Kurs von Antibiotika für Blasenentzündung - ich habe versucht, Antibiotika zu vermeiden, aber es war zu dieser Zeit unvermeidlich, aber die Symptome der Blasenentzündung waren unerträglich
<. br> Sind meine Verdauung Probleme im Zusammenhang mit Mangel an Verdauungsenzymen oder Magensaft? Ich habe Ärzte gesehen, gastroentologists, Ernährungswissenschaftler, Heilpraktiker, bitte etwas beraten - alles sehr geschätzt wird.
Antwort
Hallo Irina, verzeihen Sie das späte Antwort, aber ich einige der Forschung für Sie eine anständige Antwort zu formulieren.
Es tut mir Leid Ihrer gesundheitlichen Probleme zu hören aber empfehlen Sie für den Aufenthalt stark und kommen zurück aus dem Krankenhausaufenthalt.
Zunächst Sie sagen, Sie sagen, dass ziemlich viel müssen Sie Ihre Aufnahme von allen 3 macronutrients steuern, Eiweiß Fett und Kohlenhydraten. Obwohl es so aussieht, Sie mit Gemüse ok tun.
Die Körper mit Allergien in allen Arten von verschiedenen Möglichkeiten reagiert und was nicht. Die Sache ist (und bitte diese als medizinische Beratung nicht nehmen) eine große Anzahl von Beschwerden und Algerier können, indem Sie Ihre Essgewohnheiten behoben werden. Ich bin dafür bekannt oder gehört von Menschen, die jahrelang mit einem Problem gelitten und es stellt sich heraus zu sein, weil, wie sie aßen.
Wenn es um Ihre Ernährung geht Ich bin besorgt, Sie nicht genug Kalorien bekommen , insbesondere von Protein. Was sind Ihre Reaktionen auf verschiedene Proteine? Probleme mit Milch könnte eine Laktoseverdauung Problem sein. Aber wie wollen Sie mit Rindfleisch ergehen? Geflügel? Eier?
Das Beste, was zu tun sein kann, eine Liste zu machen. Zeichnen Sie 3 Abschnitte und beschriften Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten. In jeder Liste alle Lebensmittel für die macronutrients Sie sicher essen können. Dann versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten zu formulieren, ein jeder zu jeder Mahlzeit gehören.
Schritt halten mit den Kräutern und Gewürzen Sie verwenden und versuchen, auch Ingwer verwendet, wie es groß für Verdauungs-Probleme ist.
Sind Ihre Probleme mit Stärke aus Weizen oder Stärke im Allgemeinen? Können Sie essen Kartoffeln, Reis, nicht Weizen Brot, etc? Vielleicht kostenlos Brot Gluten.
mit Ihrem letzten Ausgaben auf Gewicht zu halten und Sie jetzt Gewichte zu heben wäre es in Ihrem besten Interesse in gewissen Stärke zu bekommen, zumindest in den ersten zwei Mahlzeiten.
Wie für Protein sagen, Sie Lachs essen kann, die groß ist, das ist auch eine gute Fettquelle.
Haben Sie nicht Laktose Proteinpulver sah in? Sie können Eier oder Rindfleisch Protein-Pulver erhalten. Sie könnten einen Shake machen mit einer Kugel Ei-Protein #flavor Ihrer Wahl gesehen haben) und eine TBL von Leinsamen-Öl für einige gute Fette.
Um Ihre Basis Frage Ich bin damit einverstanden, dass Sie nicht daran, ein Verdauungs profitieren könnten Enzymprodukt. Es ist möglich, Ihren Körper verwenden oder nicht über die drei notwendigen Enzyme zum Abbau Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Eine andere gute Möglichkeit könnte eine probiotische Ergänzung sein. Diese enthalten lebenden und aktiven Bakterien, die Helfer bei der Verdauung. obwohl Seien Sie nicht beunruhigt, das ist eigentlich gesund notwendig Bakterien für die Verdauung.
Dies sind beide große Auswahl an verschreibungspflichtige Medikamente zu nehmen und beide können für $ 10.05 bei einer lokalen Ergänzung Geschäft, Lebensmittelgeschäft oder online gefunden werden.
natürlich verantwortlich zu sein, die ich, dass dies nur Ideen und nicht dazu gedacht, zu "heilen", etwas zu sagen haben.
Jetzt, wo ich darüber nachdenke, obwohl Sie in aleo Vera Saft zu sehen möchten. Es soll für Menschen mit Verdauungsproblemen, gut zu sein, auch für Geschwüre und IBS. Vor Jahren arbeitete ich in einem Gesundheitszentrum /Ergänzung zu speichern und diese Dame kauften 2 Gallonen pro Woche behauptete, es das einzige, was ihr Digestifs Probleme unter Kontrolle zu halten.
Schließlich sind Sie klug, ein Multivitamin- zu nehmen. Da Ihre Ernährung beschränkt könnten Sie auch ein Fischöl und Vitamin D prüfen, ob Ihre Multi auf sie, die meisten leider fehlt kurz ist, und eine Calcium-Ergänzung.
Hoffentlich konnte ich Ihnen einige Ideen zu geben. schreiben zurück zu jeder Zeit, wie ich zu helfen, immer offen bin.