Erste Electolytes
Frage Bei
Ich habe gehört, Gatorade ist in der Regel nicht sehr gesund zu trinken. Ich habe mich gefragt, ob es etwas, das ich trinken kann, während bei der Arbeit, die mir helfen zu halten, sondern sie wird nicht Zucker zu meiner Diät hinzuzufügen, oder meine Natrium zu viel erhöhen?
Antwort
ich nicht ganz sicher bin, was Ihr Ziel ist. Im allgemeinen ist die beste Quelle für gesunde Elektrolyte Gemüse. Sie könnten Saft sie in einem NutraBlender, so dass Sie immer noch den Vorteil der Faser zu erhalten. Wenn Sie gesund essen, sollten Sie mehr als genug ohne Ergänzung bekommen.
Wenn Sie für mehr Energie in den Tag suchen, könnte es noch andere Dinge, die man tun könnte. Zum Beispiel, essen zu vier Mahlzeiten durch den Tag. Das könnte einfach durch die Spaltung von einer Mahlzeit in zwei erreicht werden. Also, stellen Sie sicher, dass Sie viel Gemüse und Eiweiß bekommen. Sie könnten auch Snack auf hohe Energie Nüsse und Samen. Auch selbst eine 1% Grad der Austrocknung verursacht geistige Müdigkeit. Trinken Sie viel Wasser.
Ich hoffe, ich half. Ich war nicht ganz sicher, was das Ziel war.
Laura