Huhn und Fisch
Frage Bei
Brian
Ich habe nicht rotes Fleisch und alle Fette, mit Ausnahme von Fischöl, für einen Monat jetzt gegessen, und ich fühle mich ein bisschen besser. Ich habe ein wenig an Gewicht verloren, und meine Verdauung ist besser.
Ich konnte nie verlieren Gewicht niedrig carbing-Ich glaube, mein System auf einen niedrigen Fleisch besser reagiert /Fett diet.I fühle ich mich langsam die vegetarische Weg zu gehen versuche , aber ich bin immer noch essen Geflügel und Meeresfrüchte.
ich einen guten Grund nicht finden können, abgesehen von der ethischen Behandlung von Hühnern und Bauernhof angehoben Fisch, sie auszuschließen. Ich habe noch nie von einem Gewichtsverlust Ernährung abgesehen von einem vegertarian hörte man das Hähnchenbrustfilet oder gebratenem Fisch ausschließt. Ich habe auch nie ein gutes Argument abgesehen von ethischen diejenigen gehört, warum diese Lebensmittel ungesund sind.
Da ich ein älterer Mann bin, ohne Wunsch, Koch zu werden, ist es einfach, ein Truthahn-Sandwich zu machen oder eine Dose Sardinen öffnen .
Wenn berechtigten gesundheitlichen Gründen gab es Fisch und Meeresfrüchten aufgeben würde ich.
Sie jeder wissen Sie, und glauben Sie, ich halten sollte ein nicht rotes Fleisch Esser? Vielen Dank!
Antwort
Rindfleisch hat pro Unze viel Eiweiß sowie Zink und B-Vitamine. Leider, es sei denn Sie Gras gefüttert Rindfleisch essen, werden Sie einen Überschuss an Omega-6 bekommen und nicht genug Omega-3. Ich würde nicht empfehlen, Fleisch zu verzichten insgesamt aber, weil es schwierig ist, vollständige Proteine durch eine vegetarische Ernährung zu erhalten.
Ich weiß nicht von irgendeinem Grund Meeresfrüchte aufgeben, mit Ausnahme der Typen mit hoher Quecksilber. Wenn Ihr Rindfleisch Getreide gefüttert ist, sind Sie in Ordnung, ohne es zu tun.