Ist diese Angelegenheit?
Frage Bei
Hallo,
Ich bin 34 Jahre männlich.
Ich habe Ergänzungen /Multi-Vitamin, Blütenpollen, Mega Men genommen und Ingwer-Wurzel von GNC Produkten.
Meine Frage ist, dass ..
1. Ist das OK ihnen (Gesamt 3 Tabellen von jedem) zur gleichen Zeit zu nehmen?
BTW, ich habe jeden Tag diese Morgen und Abend genommen.
2. Wenn nicht, was am besten Weg, diese für die beste Arbeit für meinen Körper zu nehmen?
Dank,
Antwort
Jay, nimmst dir gut, was du bist . Ein guter Weg, es zu tun ist, um die Dosen über 2 Mahlzeiten aufgeteilt. GNC Bioladen zum Beispiel sollen Zeit freigegeben werden, so dass es Vorteile, die Sie etwa 6 Stunden zwischen den Dosen zu ermöglichen.
Eine Dosis mit Frühstück nehmen und ein weiteres mit Abendessen. Achten Sie darauf, sie mit einer ausgewogenen Mahlzeit aller drei Makronährstoffe zu nehmen (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett). Die Vitamine A, D, E & K Fett erfordern in den Körper aufgenommen werden, haben. Einer der wenigen populären Ergänzungen, die von den anderen auseinander genommen werden sollte, ist Kalzium. Sie sind der Kalziumgehalt der Multi bemerken ist gering. Der Grund dafür ist Kalzium die Aufnahme bestimmter Nährstoffe hemmen oder sogar verschreibungspflichtige Medikamente.
Es ist immer am besten, Kalzium mindestens eine Stunde nach der anderen Ergänzungen zu nehmen.