gar verliere nicht an Gewicht
Frage
Hallo, vielen Dank für Ihre Zeit,
Ich habe seit den letzten 6 Monaten trainieren, beginne ich zu Fuß und joggin bergauf für etwa 50 Minuten, dann 15 Minuten Taebo Aerobic und zum Abschluss mit 15 Minuten abs Training und Stretching. Dies tue ich täglich und nur überspringt, wenn sehr notwendig. Ich habe auch Alkohol und essen gesunde Ernährung, mein Körper hat sich in Form und Größe deutlich reduziert. Aber die Besorgnis erregende Tatsache ist, hat sich mein Gewicht stieg im gesamten. Ich finde das seltsam, was würden die Ursache sein, aber ich meine Ernährung und Getränke, viel Wasser zu beobachten.
Antwort
Sie nicht über Ihr Gewicht zu kümmern. Die Skala ist nicht ein guter Indikator für Gesundheit, nur Masse. Während Sie trainieren BUILD Sie MUSCLE, die mehr als das gleiche Volumen an Fett wiegt. Deshalb Ihre Jeans lockerer passen, auch wenn die Waage nicht bewegt hat (oder in Ihrem Fall ist gestiegen).
