Diabetes und Gewichtsverlust.
Frage
Ich bin 17 Jahre /alt und haben Diabetes für eine lange Zeit hatten und haben gekämpft, um Gewicht zu verlieren, weil es. Mein Stoffwechsel ist sehr langsam und aus diesem Grund habe ich fast keine Energie aus zu arbeiten, ohne Benommen bekommen und das Gefühl, krank. Ich habe auch PCOS (PCO-Syndrom) und wegen eines Medikaments mein Dr. mich hat ziehen, macht es Abnehmen noch härter und führt mich, Gewicht zu gewinnen, was ich nicht klar brauchen. Mein Dr. hat auch vorgeschlagen, eine metabolische oder anabole Steroide Regimin beginnen, aber ich weiß nicht, was zu tun ist. Ich brauche, um Gewicht zu verlieren, weil ich möchte nicht an einem ungesunden Gewicht zu sein, mein ganzes Leben und die Karriere ich will und bin für mich Ausbildung erfordert ein bisschen mehr fit zu sein. Ich denke, meine Frage ist, was würden Sie vorschlagen, ich tun? Was kann ich zu meinem Dr. reden über dies zu beheben tun? Und haben Sie irgendwelche anderen gesundheitlichen Vorschläge wie execises ich ohne das Gefühl, krank und schwach machen kann?
Antwort
Hallo Sadie,
der Regel Menschen mit Typ-1 (juvenile) Diabetes sind nicht übergewichtig, so dass ich bin mir nicht sicher, welche Art Sie haben.
ich weiß nicht, einen Grund, warum Sie einen langsamen Stoffwechsel haben würde - das ist nicht oft etwas, das tatsächlich getestet wurde, wenn eine Person sagt, sie haben es; es ist eher wie "Ich habe Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren, so dass es sein muss, weil ich so schnell wie die meisten Menschen nicht, Kalorien zu verbrennen". Und in Wahrheit, es ist in der Regel nicht ein langsamer Stoffwechsel beteiligt sind, ist es ein Fall von mehr essen, als Sie brauchen, und es bewegt sich weniger, als Sie sollten.
Wenn Sie nicht tun können, was Sie Übung betrachten, sollten Sie etwas zu tun, bewegen, nur um wie Fuß um den Block. Es kann sehr entmutigend sein, um zu versuchen, die Ausarbeitung und es zu finden ist schwierig ... aber es ist schwierig für alle, als sie zum ersten Mal starten. Beginnen Sie mit kleinen Ziele, wie ein 15-minütigen Spaziergang an 3 Tagen in dieser Woche. Jede Minute hilft
Anabolika Gewebe helfen, zu wachsen, so dass ich weiß nicht, warum Ihr Arzt eine vorgeschlagen hat
Meine besten Tipps:. Ein Ernährungstagebuch halten, so dass Sie, was Sie sehen können ' re wirklich zu essen. Es gibt viele große kostenlose Websites, die Ihnen helfen, dies zu tun wie MyFoodDiary.com und FitDay.com sowie LoseIt.com, die auch eine Telefon-App hat.
Für Übung kleine Ziele zu setzen und sie halten!
Ihr Arzt sollte in der Lage sein, das Sie in Ihrer Nähe zu einem Ernährungsberater zu verweisen, die mit Ihnen und gehen über alle Einzelheiten Ihrer persönlichen Ernährung und Lebensweise sitzen und bieten ein Programm nur für Sie!