Flexitarian Diät
Frage Bei
Hallo,
Mein Mann und ich sind in unseren späten dreißiger Jahren mit 3 Kindern im Alter von unter 6. Wir mit unserem Gewicht zu kämpfen hatte, Energie usw. wir sind Interesse an der Flexitarian Diät, wenn ich auf einem Etat etwas Hilfe in der Menüplanung bekommen könnte, wäre es eine große Hilfe, als im eine komplette Speisekammer und Küchenplanung Überholung sein. Snack Ideen wäre toll, wie wir alle sind süchtig auf verarbeitete Lebensmittel, Pizza, Pasta, zuckerhaltige Getränke. Vielen Dank!
Antwort
Hallo Gabi,
Das ist eine großartige Idee, beginnend gesünder zu essen jetzt so Ihre Kinder mit guten Ideen von gesunden Essgewohnheiten aufwachsen:)
eine große Quelle für die Menüplanung auf einen Haushalt ist der sparsame Mahlzeit Plan, die für die Menschen auf staatliche Unterstützung, die ihre Familie mit sehr wenig Geld ernähren müssen. Sie können alle 78 Seiten der Shopping-Tipps, Rezepte und Menüs kostenlos zu bekommen! Einfach herunterladen hier bei http://www.cnpp.usda.gov/publications/foodplans/miscpubs/foodplansrecipebook.pdf.
Es ist kein flexitarian Plan, aber es ist für gesunde und kostengünstige Mahlzeiten ausgelegt.
Dämmerung Jackson Blatner ist die Diätassistentin, die das Buch auf Flexitarianism schrieb (und ich glaube, sie prägte auch den Begriff). Auf ihrer Website können Sie Rezepte ohne Kosten herunterladen. http://dawnjacksonblatner.com/books/the-flexitarian-diet/und auf Amazon können Sie eine Kopie ihres Buches für unter $ 10 zu finden.
Meine Website
hat einen Download E-Book auf gesunde Snacks für $ 5,95 , die enthält eine Liste von 50 Snacks mit ihren Kaloriengehalt. Die meisten von ihnen sind gesund! http://www.mycoachlaurie.com/products_and_programs
Sie betrachten könnte eine Diätassistentin in Ihrer Umgebung, die Einstellung einer Hausbesuch zu machen. Sie werden in der Lage sein, alle Ihre Fragen beantwortet haben, bekommen viel Hilfe in Bezug auf Ihre Vorratskammern Überholungs und haben Hilfe bei der Mahlzeit Pläne personalisiert. Manche mögen die RD haben sogar die Möglichkeit des Gehens auf einem Shopping-Trip in den Supermarkt Sie einige großartige Ideen zu geben, wie die Gänge zu navigieren, um die beste Leistung für Ihr Geld zu bekommen, sowie Tipps zum Lesen von Nährwertangaben, um herauszufinden, was wirklich in diesem Paket!
ich hoffe, dass diese für Sie einige gute Startplätze sind.
Wenn Sie spezielle Fragen haben, schreiben Sie mir bitte noch einmal, und ich werde mein Bestes tun, um Ihnen zu helfen.