Krank und müde, krank und müde zu sein!
Frage
Hallo, ich bin ein 19 Jahre alte Frau, und ich bin fettleibig. Ich habe VIEL gehänselt, als ich in der Schule war und ging durch Depression und alles, was man sich denken kann. Ich bin schließlich in der Schule, und ich habe zu dem Punkt, wo ich sein Fett einfach nur müde bin. Ich mache "Diäten", da ich etwa 7 Jahre alt war, und ich will nicht, eine Diät mehr möchte ich einen Lebensstil zu ändern! Ich wiege 300 lbs schließen. (275 um genau zu sein), und ich bin müde von der ungeraden Ball aus die meisten meiner Freunde zu sein. Ich bin in der Schule, ich lebe auf dem Campus und bin ein Pflege major (Ziel ist ein Anästhesist Krankenschwester zu sein) bitte bitte bitte vorschlagen Möglichkeit für mich, meinen Lebensstil ändern zu starten.
Antwort
Ich fühle deinen Schmerz. Ich war in einer sehr ähnlichen Situation. Sie müssen nur die Entscheidung treffen, um gesund zu essen beginnen, weniger Kalorien zu essen, und erhalten Sie Ihren Körper in Bewegung. Fangen Sie klein an und verbessern jeden Tag etwas. Sie können alle die Besonderheiten lesen über (was zu essen, wie man Bewegung, etc.) auf meiner Website: http://www.RicksWeightLoss.com