Essen Kartoffeln nicht die ganze Zeit gut?
Frage Bei
Mir wurde gesagt, von einem Ex dass der Verzehr von Kartoffeln ganze Zeit wird geladen oben auf Kohlenhydrate, die in Zucker im Körper drehen .... Was bedeutet das und warum ist es schlecht? und warum kann ich nicht essen Kartoffeln ganze Zeit wie eine normale Diät, wenn das ist alles, was ich leisten kann? $ 5,00 für Weiße oder Rottöne zehn Pfund-Sack ist billig ... $ 2,50 für spuds.
Sie gekocht und Soße hinzugefügt. gebacken. usw.
und sind die Häute gut oder schlecht?
würde es einen Unterschied machen, wenn ich eine kleine Menge von Huhn oder Rind zu jeder Potatoe Schale gegeben?
Antwort
Hallo Peter,
Ja, Kartoffeln und andere stärkehaltige Lebensmittel (wie Reis, Nudeln, Brot und Getreide) sind voll von Kohlenhydraten! Das ist keine schlechte Sache. Die Kohlenhydrate schalte auf Zucker und das ist, was Ihr Körper abläuft - seine Energiequelle.
Es gibt nicht eine Sache falsch mit Kartoffeln als Teil Ihrer normalen Ernährung (ausgenommen Menschen auf besondere medizinische Ernährung, die Einnahme bestimmter Mineralien, wie Menschen mit Nierenversagen reduzieren müssen) verbrauchen.
Die Felle sind eine gute Quelle für Faser und auch die Mineralien, wie Kalium, sind in höheren Konzentrationen in der Haut.
Huhn oder Rind Hinzufügen werden Sie eine zusätzliche Proteinquelle geben, die für das Immunsystem, Organe von wesentlicher Bedeutung ist, und Muskeln!
Hier ist eine Geschichte über den Exekutivdirektor der Washington State Potato Kommission, die in dem Bemühen, das Bewusstsein für die Gesundheitswerte von Kartoffeln zu erhöhen, aß nichts als Kartoffeln für zwei ganze Monate
http: //wholehealthsource.blogspot.com/2010/12/interview-with-chris-voigt-of-20.h