Kann ich 10 Pfund in 2 Wochen verlieren
Frage Bei
Kann ich verlieren 10 Pfund in 2 Wochen trainieren und dies zu tun?
Ich bin ein 18 Jahre altes Mädchen und 145 Pfund. Ich möchte bis 135 in 2 Wochen zu gehen. Ich plane Arbeit aus, Wasser zu trinken und zu essen 1200 Kalorien.
Antwort
Hallo Danielle,
Nein, das ist leider nicht möglich ist.
Der Grund dafür ist, verbrennen Sie pro Tag etwa 1800 Kalorien. Es dauert 3600 Kalorien ein Pfund zu machen (entweder, um es zu gewinnen oder zu verlieren). Also, wenn Sie nichts aß 10 Tage für Sie noch nicht 10 Pfund verlieren könnten ... nur 5. Und in der Zwischenzeit, würde Ihr Körper den Stoffwechsel verlangsamen zur Erfassung zu kompensieren gibt es keine Energie (Kalorien) zur Verfügung steht.
Unsere Körper versuchen, sehr hart, Energie zu sparen und unser Gewicht halten von unten gehen. Wenn es zu einfach wäre, Gewicht zu verlieren, haben die Menschen nie würde Perioden geringer Nahrungsaufnahme in den letzten Tausenden von Jahren überlebt
Langsam und stetig ist der Weg zu gehen -. Und du musst nie gehen auf eine Diät wieder, wenn Sie Ihre Essgewohnheiten anpassen, das Gewicht Sie wollen zu halten!
Laurie