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Frage
Hallo Cari!
Ich wog ursprünglich etwa 350-360. Ich ging auf 248 nach unten, und ich bin mit einem Gewicht von 268 jetzt bei etwa in (dies ist auch auf meinem Zyklus so ist es wirklich ein bisschen weniger sein kann).
um Weihnachten Zeit, die ich bis zu 278 war und ich es geschafft, 10kg auszuziehen von dort wieder, aber das ist es!
Antwort
Mind over FatterHi Jacky
Es klingt wie Sie so viel richtig zu machen. Einige der Dinge, die den Sinn kommen, sind, wie viele "unsichtbare" Kalorien verbrauchen Sie in Dinge wie Soda oder Alkohol. Das einzige, was will ich über den grünen Tee Ernährung zu sagen ist, dass wirklich eine Diät ist ein Weg, dicker zu bekommen. http://www.ditch-diets-live-light.com/regaining-weight.html, weil es Ihre Körperzusammensetzung ändert http://www.ditch-diets-live-light.com/lose-weight-quick.html
Die andere Sache, die Sie sein sollte, gehen kann essen Sie, wenn Sie körperlich hungrig sind und zu stoppen, wenn Sie genug haben? So oft sind essen wir aus Gründen, die mit körperlichen Hunger nicht viel zu tun haben, aber vielleicht mit Fütterung einen hungrigen hört man zu tun haben, oder eatingwhen wir sind eigentlich thirstly oder wenn wir langweilen.
Denken Sie auch daran tha die größer, desto schneller sind werden Sie Ihre Anfangsgewicht und tha Gewichtsverlust in der Regel verlieren verlangsamt und manchmal Plateaus für eine Weile, die frustrierend sein kann. Aber wenn Sie tun Essen Übung reguarlyk, wenn Sie hungrig sind und zu stoppen, wenn Sie genug gehabt haben Sie langsam das Gewicht zu verlieren, sollten Sie zu wollen, aber Sie werden geduldig sein.
Hier ist ein Liste der Dinge, die ich glaube wirklich improtant, wenn es zu Gewichtsverlust kommt: http://www.ditch-diets-live-light.com/diets-that-work.html
Viel Glück
Cari