Kohlenhydrate und Entsaften
Frage Bei
FRAGE: Hallo,
Erstens, ich entschuldige mich, meine Frage zu senden, die nicht Ihre Spezialität Thema ist, aber ich konnte niemanden auf AllExperts finden, die mir eine geben könnte Antworten.
Ich würde schätzen Ihre Hilfe sehr.
Es wurde vor kurzem wissenschaftlich erwiesen, dass Kohlenhydrate Ihre Lebensdauer verkürzen, indem Sie Ihren Körper machen mehr Insulin produzieren, produzieren die zusätzliche Blutzucker Kohlenhydrate aufzuwischen.
ich für den Kauf denke eine teure masticating Entsafter. Entsaften ermöglicht es Ihnen, eine optimale Menge an pflanzlichen Nährstoffen in einer effizienten Weise zu konsumieren. Ich habe gelesen, dass Phytonutriente eine unglaublich aktive Rolle dabei spielen, uns gesund, glücklich, fit und trimmen bleiben. Sie helfen unseren Zellen miteinander reden, verhindern Mutationen, sind entzündungshemmend, als Antioxidantien dienen und uns in der Regel den Schaden helfen rückgängig machen wir unseren Körper zu tun.
Aber nur ein Glas grünen Saft bedeutet, dass Sie zu Saft eine Menge Grünkohl oder Kohlblätter, die einen Durchschnitt von 75% Kohlenhydrate Gewichts enthalten.
So bin ich von 2 Zweifel, ob grüne Nahrung zu Saft da, obwohl Sie von den pflanzlichen Nährstoffen profitieren, werden Sie sicherlich nicht von der Menge an Kohlenhydraten profitieren Sie aufwendig enden könnte.
Meine Frage ist sehr einfach.
können Sie mir sagen, ob drastisch senkt die Menge der Kohlenhydrate in grünem Gemüse Entsaften und Obst? Wie können Sie mir sagen, ob Ihre Antwort ist eine Vermutung, oder ob Sie wissen, dass wissenschaftliche Beweise sichert Ihre Antwort bitte?
Thank Sie
ANTWORT:. Trigan,
Entsaften im wesentlichen die Raufutter (aka Ballaststoffe, auch bekannt als Kohlenhydrate) Entfernen von Obst und Gemüse. Was bleibt, sind verschiedene Zucker, Wasser und ein paar andere Nährstoffe. Der wichtige Unterschied hier in Beantwortung Ihrer Frage ist, dass es verschiedene Arten von Kohlenhydraten. Die erste ist, Ballaststoffe, ist der zweite Zucker. So Entsaften wird wesentlich die Menge an Kohlenhydraten zu reduzieren, weil sie die Faser beseitigt wird.
Dass gesagt wird ... Wenn ich mich richtig in Frage lese, Sie bei der Beseitigung von Kohlenhydraten aufgrund ihrer Auswirkungen auf die Insulin interessiert sind. Fiber hat wenig oder keinen Einfluss auf Insulin, es ist der Zucker, die Auswirkungen auf Insulin.
So Ihre Frage zu beantworten, Entsaften wird Kohlenhydrate reduzieren, aber die Auswirkungen auf die Insulin reduzieren.
Dan
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FRAGE: Vielen Dank für Ihre Antwort Dan Meine aktuelle Informationen sagt mir, dass Entsaften entfernt nicht nur die Faser aus der Pflanze Nahrung, sondern auch die unlösliche Stärke. Bei
. Es lässt nur die lösliche Kohlenhydrate nämlich die Zucker in den Saft so weit gehen, wie Kohlenhydrate betroffen sind. Die Faser und die Stärke in dem Gemüse oder Obst werden vom Entsafter eingefangen und verworfen. Dies ist ein äußerst wichtiger Punkt, wenn es richtig ist.
Können Sie überprüfen in diesem Punkt bitte?
Danke.
Antwort
Resistente Stärke ist als eine Art von Ballaststoffen eingestuft. Es ist unlöslich und durch das System mit nur wenig oder kein Insulin-Antwort.
Also, indem Sie Entsaften sind genau das Gegenteil zu tun, was Sie versuchen zu erreichen, den Sie entfernen, mehr gute Sachen als schlecht aus einer Insulin-Reaktion Perspektive.
Und spricht im Allgemeinen auf dem Entsaften, denke ich, dass die meisten Experten das Obst oder Gemüse ganze finden würden zustimmen, ist das Essen viel günstiger, als es dem Entsaften, vor allem wegen des Mangels an Ballaststoffen. Ich weiß, dass die Saftpresse Hersteller sagen uns, anders, aber wenn Sie die Zeit haben und wie Obst und Gemüse, sie zu essen ist gesünder.
Dan