Metabolic Arten oder Rennen?
Frage Bei
Nina
Vegan im neuen Jahr Nachdem er entdeckte ich, ich bin 'different'-I verlieren Gewicht auf einer Basis von Stärke Diät, auch wenn seine die gleichen oder mehr Kalorien als eine "konventionelle oder Fleisch basierte Ernährung. Das geht gegen konventionelle Weisheit und die Atkins-Theorie.
Ich frage mich, ob das für mich als auch Cardio gelten würde?
Ich mag lange, langsame Läufe oder Fahrräder, wie zum Intervalltyp entgegengesetzt, die jetzt der letzte Schrei ist. Ich habe versucht, das Intervall, was für einen Monat alles, was ich bekam, war wunde Füße und Knie. Damals, als ich war ein magerer Junge, den ich überall ging und war mager. Ich auch Tonnen Kohlenhydrate (wir konnten viel Fleisch leisten können) und war mager.
Vielen Dank für Ihre Meinung. Auch kippe ich Hilfe zu meiner Reise nach China zu denken. Die Menschen gehen oder überall Fahrrad, und ich sah, wie Menschen Tonnen Lebensmittel, aber essen meistens Nudeln und Reis.
Ich denke, dass der amerikanische Ansatz, zumindest für einige, falsch ist. Vielleicht Typ oder Stoffwechsel seine abount Körper? Wir fahren überall, essen Tonnen Fleisch, als für die Übung zu einer 20-Minuten-Training "HIIT".
Vielleicht funktioniert es für einige, aber nicht alle? Ist es auf Ihren Stoffwechsel-Typ ab? Asian vs Europäer? Vielen Dank.
Antwort
Vegane Ernährung neigen dazu, gesünder, weniger Fett und Kalorien und höher in der Faser zu sein (obwohl es Ausnahmen gibt). Natürlich Menschen, die Kalorien zu Fuß und Radfahren anstatt sich auf andere Verkehrsmittel brennen neigen dazu, mehr Kalorien zu verbrauchen zu können. Auch Stärkehaltige Lebensmittel (wie Reis und Nudeln) ist mehr Füllung und in der Regel diese Art von Kohlenhydraten setzt Energie langsam, so dass Sie nicht so oft zum Naschen neigen. Ich glaube nicht, gibt es metabolische Unterschiede zwischen Asiaten und Europäern einfach unterschiedliche Haltungen in der Ernährung und des Lebensstils.