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FRAGE: Ich werde Sie über mich mein Problem /Frage und Infos zu geben, in der Hoffnung eine Menge, die Sie mir helfen !! Ich bin 30, mein Cholesterin zu beobachten, wie es hoch zu sein scheint und HDL ist gering. Ich bin 5'3 und habe immer wog etwa 113 Ich habe noch nie eine Taille hatte, sondern einen Körper Figur haben, die keine cuves hat, nur eine Straight Box. Mein Magen habe ich immer gedacht habe, ist groß für den Rest meines zierlichen Körper, die immer nervt mich !! Mein Hauptproblem ist jedoch, dass ich weiß, wir sollen unter 0,8 in der Hüfte /Taille Verhältnis zu bleiben, und ich bin immer etwas über, wie man mit einem Körper tat kann sich vorstellen, hat keine Taille /Hüfte /Kurven. Meine Taille ist 27 und Hüften 33. Damit up my Risikofaktoren legt. Ich weiß nicht, ob ich versuchen sollte, und verlieren an Gewicht Taille niedriger zu bekommen, so dass mein Verhältnis besser wird, aber mein Mann sagt, ich bin dünn genug und will nicht mein Gesicht /Körper jede dünner zu sehen bekommen. Aber mit dieser Risikofaktor für Herzerkrankungen, Wanzen. Alle Gedanken, Ideen
Antwort: Hallo Andrea,
glücklich zu sehen, dass jemand so gesundheitsbewusst und gut zu tun! Sie befinden sich in einem sehr gesundes Gewicht für Ihre Höhe. Die neuen Leitlinien für eine gesunde Figur sind Ihre Taillenumfang zu haben (um die Spitze der Hüftknochen entnommen, zum Zentrum nur oberhalb des Nabels in der Front) von weniger als 35 Zoll für Frauen und weniger als 40 Zoll für Männer. Sie machen in dieser Abteilung nur gut!
Http://www.win.niddk.nih.gov/publications/tools.htm#circumf
Wenn Sie nicht regelmäßig trainieren, wird dies dazu beitragen, erhöhen Ihre HDL in vielen Fällen
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FRAGE:. dank für Ihre Positivität. Ja, ich regelmäßig Sport treiben. Nur noch eine Sache. Freut mich zu hören, dass ich gut mache, aber ich brauche nicht so viel zu befürchten, dass unter 0,8 für hipo /Taille-Verhältnis? Und gibt es Leute wie mich, die wirklich keine Taille haben? Ich glaube wirklich, dass, selbst wenn ich super dünn zu werden, würde ich immer noch nicht tht Taille "in eingebrochen" erhalten. Nur ein Körper-Typ Sache, nicht wahr?
Antwort
Ja, die Menschen haben sehr unterschiedliche Figuren, und es gibt viele Frauen, die wie andere nicht so kurvig sind. Die Taille /Hüft-Verhältnis wurde entwickelt, um eine Stelle für die Menschen zu machen, die viel Gewicht haben, um ihren Bauch -. Nicht so viel über eine schmale Taille zu haben, aber über keine riesige Menge an Gewicht auf ihrem mittleren Abschnitt mit
Auf Ihr Gewicht und Taillenumfang, sind Sie nicht selbst mit einem Risiko für chronische Krankheiten setzen, unabhängig von der Differenz zwischen Taille und Hüfte Messung! Wenn Sie wie viele Frauen waren, die 30 oder 40 Pfund übergewichtig waren, könnten Sie viel mehr Gewicht auf den Hüften, als auf Ihrem mittleren Bereich deponieren und dann würden Sie eine bessere Taille /Hüft-Verhältnis, weil Sie Ihre Hüften auf sie mehr Fett haben würde --- nicht etwas wollen Sie absichtlich zu tun, denn das ist wirklich nichts helfen!
Entspannen und genießen Sie die sportlich und gesund, die Körper, den Sie so hart arbeiten zu halten :)