gesund weight
Frage Bei
Ist es wahr, dass es ein gewisses Gewicht ist, an dem der Körper stabilisiert und versuchen, immer dabei zu bleiben?
Wie, mein BMI ist gesund, solange ich überall Gewicht von 108 bis 145 Pfund, das ist eine große Reichweite, wie kommt ich nicht 120 bleiben kann, sondern immer bei 140 stabilisieren zurück? Ja, es ist gesund, aber es ist nicht das, was ich will.
Ich lesen Sie weiter zu suchen, was ich tun kann, bei 120 zu bleiben, aber ich bin krank von all dem, was über "Lebensstil ändern", ist mein Leben zu asketisch schließen, ich habe meinen Lebensstil geändert vor langer Zeit.
Antwort
Sie geben keine Informationen an Ihre Körpergröße oder aktuellen BMI, so ist es ein wenig schwierig, vollständig zu kommentieren. Sie erwähnen, dass während 140 £ ein gesundes Gewicht ist, ist es eine, die Sie nicht bevorzugen? Wenn Sie ein bestimmtes Gewicht zu halten möchten, können Sie einfach brauchen, zu betrachten, wie können Kalorien Sie verbrauchen täglich, und wie können Sie verbrennen. Zum Beispiel unsere Aufnahme von "energiereichen", aber nährstofffreie Lebensmittel ist sicherlich auf dem Vormarsch. Ich finde, dass viele Menschen auf die Gesamtmenge an Kalorien ziemlich überrascht sein, würden sie täglich konsumieren, während unter dem Eindruck, dass ihre Ernährung relativ ausgeglichen sind. Auch viele Menschen finden, wenn sie älter ihr Gewicht zunimmt und dann setzt sich, obwohl sie würde vorschlagen, dass sie keine Änderungen an ihren Lebensstil gemacht, die eine solche Verstärkung erklären würde. Es gibt so viele Faktoren, die den Stoffwechsel beeinflussen, wie zum Beispiel: Bewegung, verschiedene Lebensmittelgruppen, Alter, Geschlecht und so weiter, dass es schwierig ist, "Quick-Fix" Antwort zu geben.